Потребан је добар сан како би током дана успјели одржати концентрацију и били одморни и спремни на све изазове које нас чекају током дана, а да не говоримо колики утицај има сан на свеопште здравље.
Нажалост, велики број људи бори се с несаницом. Према НХС-у, једна од три особе пати од несанице, а усљед разних поремећаја спавања који могу бити у игри, постоји један који можемо сматрати алармантнијим од већине, пише "ЛАД Бајбл".
Ако сте икада доживјели да вам је прије спавања у глави одјекнуо звук експлозије, вјерујте да нисте сами, а ријеч је о синдрому експлодирајуће главе (ЕХС), честом поремећају спавања, а звучи опасније него што он то заиста јесте.
О каквом је синдрому ријеч?
Синдром експлодирајуће главе је врста поремећаја спавања која укључује буку или звук експлозије у глави непосредно прије него што особа утоне у сан. Често га упоређују са звуком бомбе или нечијим вриском, док неки мисле да више наликује лупању вратима.
Траје само неколико секунди, али то не значи да није застрашујући. Према клиници "Мејо", искусило га је око десет одсто људи, а Ден Денис, предавач психологије на Универзитету "Јорк", објаснио је да ЕХС припада породици поремећаја спавања познатих као парасомније.
"Типична епизода може се описати наглим гласним звуком или експлозијом. У глави се ти звукови јављају током прелаза из будног стања у сан. Звукови који се чују током ЕХС-а су промјењиви и укључују перцепцију пуцњева, лупања вратима или неописивог вриштања. Важно је да су звукови који се чују увијек кратки (неколико секунди или мање), врло гласни и без вањских извора гласних звукова у околини. Тачан узрок поремећаја спавања још увијек није познат", написао је Дњн у колумни за "Конверзејшн".
Може ли бити опасан?
Добра вијест је да је ЕХС, иако застрашујући у то вријеме, безопасан, али је важно разликовати га од других стања.
.webp)
"Важно је разликовати епизоду ЕХС-а од других стања, посебно од разних врста главобоља. Епизоде ЕХС-а су врло кратке и обично нема болова, а ако их случајно има, они су благи и пролазни. Супротно томе, главобоље су дуготрајније и повезане су са знатно вишим нивоима боли. Охрабрујуће је знати да је ЕХС безопасан, а у студији случаја пацијената, објављено је да је едукација о ЕХС-у зауставила појаву епизода", закључио је он.
