Жива на термометру не посустаје, веома је топло, али ноћу нам то много више смета јер нам не дозвољава да се квалитетно одморимо и наспавамо.
Због тога прибјегавамо и не тако добрим рјешењима.
Неки људи не могу да спавају без укљученог вентилатора. Било да је то због врелих љетњих ноћи или зато што им звук помаже да заспу, просто осјећај вјетра који дува директно у њих им је неопходан.
Али иако сам вентилатор није токсичан објекат, његово коришћење ноћу док спавате може довести до одређених посљедица.
Ево како ваше тијело може да реагује док спавате са укљученим вентилатором.
Исушиће вам уста и носне шупљине
Студије откривају да остављање укљученог вентилатора помаже „испаравању“ зноја и влаге из вашег тијела, што доводи до дехидрације и исушивања уста и назалних пролаза. Ако живите на неком сувом поднебљу, на то треба обратити посебну пажњу, јер се ове посљедице могу појавити још брже. Међутим, генерално, шоља воде је више него довољна да повратите воду која вам је потребна.
Може погоршати ваше алергије
Ако имате алергије, спавање са укљученим вентилатором није добра идеја. Према истраживачима, вјетар може помоћи у циркулацији честица алергена, повећавајући ваше шансе за астму, суве очи и поленску грозницу.
То је један од узрока грчева у мишићима
Температура ноћу има тенденцију брзог опадања и, док је излагање хладноћи један од узрока грчева у мишићима, вентилатори вас могу изложити концентрисанијем и константнијем хладном ваздуху, који дува директно у вас. С друге стране, ваздух који дува из вентилатора може изазвати мучнине или главобоље
Покушајте да примијените неке друге технике расхлађивања током топлих, љетњих ноћи:
Умјесто да увече укључите вентилатор, спавајте са отвореним прозором
Најпаметније решење за вруће ноћи је једноставно оставити прозор отворен. Хладан вјетар током раног јутра помоћи ће да се ваздух охлади. Ако се плашите комараца, можете покушати да монтирате мрежу или параван на свој прозор.
Ставите мокар пешкир или већу посуду пуну воде близу кревета
Да би ваша соба била отпорна на дехидрацију, ставите мокар пешкир поред узглавља или напуните неку велику посуду водом и оставите је поред кревета, на поду. Ова ријешења ће вам помоћи да повећате влажност у вашој спаваћој соби.
Окрените вентилатор у другом правцу
Ако једноставно не можете да спавате без вентилатора, покушајте да га окренете у другом правцу. На овај начин неће дувати директно у вас. Такође можете покушати да га ставите поред прозора, тако да може ухватити спољашњи ваздух и помоћи му да уђе у просторију.
