Ако имате ова три симптома размислите да престанете са свакодневним уносом кофеина. Наиме, требали бисте пити мање кафе ако не можете спавати, патите од тегобе и аритмије срца.
Иако постоје неке здравствене добробити испијања кафе, сан би требао бити приоритет. То значи да ће ваша јутарња шољица кафе вјероватно још увијек бити у вашем тијелу када кренете на спавање навече, а то ће знатно смањити квалитет вашег сна.
"Молим вас, смањите количину кафе коју пијете. Идеално би било потпуно је престати конзумирати. Кафа остаје у вашем организму много дуже него што мислите", навео је др. Сурај Кукаиди.
Велике количине кафе могу повећати крвни притисак. Љекар каже да више од четири шољице кафе дневно знатно утиче на крвни притисак. Умјерена количина кафе не би требала бити штетна за већину људи.
Умјерена разина кофеина не би требала бити штетна за здравље вашег срца, утјецати на разину холестерола или срчани ритам.
Такође, неки су људи осјетљивији на кофеин и могу осјетити палпитације те би требали почети избјегавати кофеин.
