Jeste li se udobno smjestili? Ipak, nemojte u tom položaju ostati predugo jer bi moglo postati opasno za vaše zdravlje, piše Večernji.hr.
Mnogi od nas sjede devet ili više sati dnevno, osim na poslu, i u automobilu, na kafi, pred televizorom.
Koliko je važno baviti se nekom fizičkom aktivnošću postalo je očiglednije nego ikada prije. Naime, ljekare brinu podaci prema kojima godišnje umire više osoba od sjedelačkog načina života nego od raka pluća.
Najčešće su se pušenje i alkohol navodili kao glavne loše navike zbog kojih su ljudi prerano umirali, a sada su loše prehrambene navike i sjedelački način života skoro pa jednako opasni.
Mnogi od nas sjede devet ili više sati dnevno, osim na poslu, i u automobilu, na kafi, pred televizorom. Najnoviji podaci Univerziteta Belfast i Ulster, objavljeni u "Journal of Epidemiology & Community Health", pokazali su da trećina ljudi tokom vikenda provede više sati na kauču nego sjedeći za radnim stolom na radnom mjestu. Osim što može biti loše za leđa, može biti uzrok i raznih bolesti, čak i prerane smrti. Podaci su pokazali da je sjedenje bilo uzrok čak 70.000 smrtnih slučajeva 2016. u Velikoj Britaniji, što je toj zemlji donijelo i finansijski godišnji trošak od 700 miliona funti.
Stručnjaci upozoravaju kako dugotrajno sjedenje doprinosi i gojaznosti, što samo po sebi "vuče" niz bolesti, ali djeluje i na hormone, metabolizam i funkcije mozga.
Može čak biti i uzrok upalnih procesa u tijelu, kao i prijetnja kardiovaskularnom zdravlju, potiče razvoj dijabetesa tipa 2, određenih vrsta raka i prerane smrti.
Takođe utiče i na pamćenje te može povećati rizik od demencije. Treba li još razloga da već danas odlučimo stati na noge i pokrenuti se?
.webp)
