Буђење, знојење, дрхтање и куцање срца након ноћне море никада није угодно искуство. Можда се чини да су неки људи склонији томе да им сан нападну лоши снови - сада научници имају теорију зашто.
Људи који су усамљени могли би бити склонији да сањају лоше снове, тврде научници са Универзитета Орегон Стате, Универзитета Аризоне, Универзитета Тампа.
И усамљеност и поремећаји спавања су озбиљни проблеми јавног здравља, рекао је истраживач Колин Хесе, јер су обоје повезани с повећаним ризиком од срчаних болести, можданог удара и преране смрти.
Студија је додатак истраживању које је упозорило на здравствене посљедице усамљености, рекли су научници. Истраживачи су се ослањали на теорију звану еволуцијска теорија усамљености.
Предлаже да је усамљеност еволуирала како би нас упозорила да недостају наше друштвене везе.
Др Хесе, директор Школе комуникација на ОСУ "Colleg of Liberte Arts", објаснио је: "Када потреба људи за јаким везама не буде задовољена, они пате физички, ментално и социјално. Баш као што глад или умор значе да нисте добили довољно калорија или спавали, усамљеност је еволуирала да упозори појединце када њихове потребе за међуљудском везом остану неиспуњене."
То долази након што су истраживачи са Универзитета Харвард рекли да усамљеност може повећати ризик од можданог удара за 56 посто. Социјална изолација је раније била повезана са срчаним обољењима, депресијом, деменцијом и дијабетесом.
Не само да утиче на наше будне сате и опште здравље, чини се да усамљеност може утицати и на квалитет сна кроз ноћне море, кажу научници.
Најновија студија укључивала је анкетирање 1.600 одраслих Американаца старости између 18 и 81 године.
Истраживачи су открили да људи који су себе описали као усамљене чешће пате од чешћих и интензивнијих ноћних мора - иако су примијетили да резултати показују корелацију, а не узрок и посљедицу.
Кључна веза између усамљености и учесталости ноћних мора био је стрес, рекли су истраживачи у раду објављеном у "Journal of Psihology".
Други фактори који усамљеност повезују са ноћним морама су забринутост, анксиозност и хиперузбуђење – стање екстра будности и фокусираности. Попут стреса, руминација и хиперузбуђење су повезани са усамљеношћу, кажу истраживачи.
Усамљене особе су имале тенденцију да доживљавају више ових менталних стања, која су заузврат била повезана с чешћим и интензивнијим ноћним морама.
"Квалитетан сан за обнављање је основа за когнитивно функционирање, регулацију расположења, метаболизам и многе друге аспекте добробити. Зато је толико важно истражити психолошка стања која ремете сан, а међу њима је кључна усамљеност", наводи.
.webp)
