Чува здравље и виталност

Минерал који се сматра еликсиром младости: Ево у којим намирницама га има највише

  • Извор: Мондо.рс
  • 09.04.2024. 15:29

Минерал који се сматра еликсиром младости је магнезијум, а његова моћ је изванредна када је у питању очување здравља и виталности.

Према стручњаку др Марку Хајману, кључ је у добрим навикама попут редовног вјежбања и конзумирања хранљивих оброка. Др. Хајман истиче да је магнезијум нешто чега се и он сам никада не одриче.

Магнезијум је неопходан за бројне функције у тијелу, укључујући здравље срца, производњу енергије, метаболизам и сан. Недостатак магнезијума може довести до разних проблема, попут промјена расположења, несанице, умора и високог крвног притиска.

Бразде на језику могу да укажу на проблем са важним органом, ево када треба љекару

Бразде на језику могу да укажу на проблем са важним органом, ево када треба љекару


Да бисте осигурали довољне количине магнезијума у исхрани, препоручује се конзумирање намирница попут крсташица (спанаћ, броколи, кељ), екстра дјевичанског маслиновог уља, ораха (индијских ораха, бадема), бобица (боровница, купина) и зеленог чаја.

Ове намирнице, богате фитонутријентима, антиоксидантима и здравим мастима, играју кључну улогу у очувању здравља и продужењу животног вијека, по мишљењу др Хајмана.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 07:00 Емисија: АТВ јутро

    Сваког радног дана од 6 часова и 55 минута и викендом од 8 часова и 30 минута очекују вас актуелне теме, најновије информације и занимљивости.

  • 09:00 Серија: Крваво цвијеће (Р)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 10:00 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:15 Ловачки савети

    ТВ серијал "Ловачки савети" се бави саветима за ловце и оне који би то да постану.

  • 10:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:55 Серија: Фитнес (12+)

    '' Серија: Фитнес (12+)