Za dugoročno zdravlje

Korisna magnezijum dijeta

  • Izvor: Agencije
  • 21.05.2022.21:47

Za muškarce, kritične godine su četrdesete. Upravo u ovom periodu dolazi do velike smrtnosti ljudi, a razlog su moždani i srčani udar. Ispostavilo se da tijelo u ovim godinama žudi za magnezijumom

Svjedoci smo da sve više mladih muškaraca doživljavaju naglu smrt, a uzroci su često srčani ili moždani udar.

Naučnici su otkrili važnu činjenicu da svi muškarci koji umru od kardiovaskularnih bolesti u dobi od 30-40 godina imaju nedostatak mikroelementa magnezijuma (Mg) u organizmu.

Magnezijum dijeta

Prvo, osoba koja se pridržava ove dijete treba da prestane sa konzumiranjem slatkiša, ali i proizvoda od brašna.

Drugo, meso i konzervirana hrana mora biti svedena na minimum. Meso konzumirati isključivo u kuvanom obliku.

Treće, treba konzumirati što više žitarica i orašastih plodova.

Četvrto, jesti što više biljne hrane u smislu: blitva, špintat, zelena salata, kupus..

Peto, ograničiti mlečne proizvode (osim kefira), prenosi Stil.

Tagovi: