Ako su mjeseci i mjeseci napornog vježbanja i redukcije ishrane urodili plodom i vi ste vidno izgubili na kilaži, to je svakako razlog za slavlje.
Međutim, šta se događa kada se pogledate u ogledalo? Vaša koža je izgubila svoju elastičnosti i djeluje poprilično opušteno i neugledno. Brz gubitak težine obično ostavlja neželjene tragove u vidu opuštene kože. Upravo ona, opuštena koža je vaš sljedeći fokus. Potrebno je da pronađete način da joj vratite elastičnost.
OSTANTE HIDRIRANI
Dvije litre vode dnevno je neophodno da pijete svakog dana. Ovo će vam pomoći da zategnte i zagladite svoju kožu kao i da izbacite toksine iz organizma. Voda je najprirodnji detoksifikator koji pomaže svima onima koji žele da izgube suvišne kilograme a da pri tom ne iskuse problem sa opuštenom kožom.
GUBITE KILOGRAME POSTEPENO
Kako bi spriječili da se vaša koža drastično razvuče potrebno je da gubite kilograme postepeno. To možda ne zvuči privlačno ako imate 15 kg viška, ali ako ako ih izgubite za tri umjesto za mjesec dana mnogo ćete lakše da se izborite za opuštenom kožom.
PRAKTIKUJTE TRENINGE SNAGE
Ako do sad niste imali priliku da isprobate treninge snage, sada je pravi trenutak za to. Ovakvi treninzi će vam pomoći da obnovite vaše mišiće koji leže neposredno ispod kože, što će ujedno i da učini vašu kožu zategnutom. Treninge snage je potrebno da sprovodite minimum tri puta nedjeljno.
PRIMJENITE KUPKU OD MORSKE SOLI
Morska so čini čuda u pogledu zatezanja i podmlađivanja kože. Ona pomaže i pri cirkulaciji krvi što dovodi do čvršće kože, koja je ujedno sjajna i glatka. Kupke sa morskom solju su u isto vrijeme vrlo opuštajuće i djeluju blagotvorno na vaš um.
RADITE LAGANE VJEŽBE ZA STOMAK
Jedna od najkritičnijig regija na ženskom tijelu prlikom gubitka kilograma je stomak. Kako ne biste bili neprijatno iznenađeni opuštenom kožom u predjelu stomaka radite lagane vježbe na dnevnoj bazi poput trbušnaka, podizanja nogu ili makazica, kao i bočnih mostova kako bi zategnuli kožu na svom stomaku.
HRANITE SE ZDRAVO
Dok gubite kilograme, nastojte da se hranite što je moguće zdravije. Hrana poput kelja, celera, brokolija, ribe i spanaća donosi vam brojne dobrobiti, popravljajući elastičnost vaše kože. Svježe cijeđeni sokovi, bez šećera takođe su bitni za detiksikaciju organizma i obezbeđenje energije. Zdrave masti kao što su avokadovo i maslinovo ulje takođe treba da su dio vaše ishrane
