Истраживања показују да врућине могу да узрокују низ здравствених проблема за све, а нарочито за дијабетичаре.

Како се наводи, велика је вјероватноћа да ће дијабетичари током високих температура, какве су најављене за ову недјељу, искусити проблем са одржавањем нивоа шећера у крви, а повећан је и ризик од топлотног удара. 

Цијена нафте нагло пала након Трампове изјаве

Како врућине утичу на дијабетичаре?

Није само топлота то што ствара осјећај умора и исцрпљености. Заправо, врућина директно утиче на начин на који дијабетес дјелује на тијело и метаболизам. Дијабетичари брже дехидрирају од осталих особа, па је важно на вријеме да уоче знакове које им тијело шаље.

Симптоми слабе до умјерене дехидратације: 

-  Вртоглавица,

-  Смањено пражњење бешике,

- Појачана жеђ,

- Умор,

- Главобоља,

Акција спашавања на подручју Проклетија: Повријеђен страни држављанин

- Сува уста и очи.

Када дехидратација постане озбиљнија обично се јављају ови симптоми: 

- Изузетно изражен осјећај жеђи,

- Тамна боја урина,

- Низак крвни притисак,

- Убрзан рад срца.

Дехидратација може да утиче на нагле скокове шећера у крви. У тим случајевима, особе са дијабетесом могу да имају потребу за чешћим мокрењем што проблем може додатно да закомпликује.

Такође, дијабетичари су далеко мање отпорни на врућине због чињенице да ово стање оштећује вене и нерве, укључујући и нервне завршетке у знојним жлијездама. То значи да је и природни систем расхлађивања тијела отежан. 

Осуђен жандарм који је службеним пиштољем напао бившу партнерку: Ево колико је добио

Посљедње, али једнако важно је да високе температуре могу да промијене начин на који њихово тијело користи инсулин. Због тога, велика је шанса да ћете током топлих дана искусити неуобичајене нивое глукозе у крви. Штавише, и хипо и хипергликемија су једнако могуће опције у зависности од начина на који се њихово тијело бори са околностима. 

Како контролисати дијабетес љети?

Најбољи начин да исконтролишете дијабетес је да се придржавате неколико основних начела који вам увијек могу бити од користи:

- Пијте доста воде. Избјегавање дехидратације по сваку цијену је круцијално, зато се трудите да уносите довољно течности. Наравно, избјегавајте газирана и заслађена пића. 

- Чешће провјеравајте шећер у крви. Може се десити да имате осцилације нивоа шећера у крви, а да их ни не примјетите, што може да изазове низ компликација. 

Како да убрзате процес сазријевања парадајза

- Облачите се лагано. Носите комфорну одјећу од природних материјала која вам пружа осјећај слободе и смањује знојење. Строго избјегавајте ношење црне боје. Исто важи и за обућу! 

- Водите рачуна о стопалима. Нарочито уколико патите од дијабетесне неуропатије јер у том случају нећете осјетити да вам је претопло на табанима. Немојте ходати боси по земљи.

- Користите заштитини фактор од Сунца. Опекотине од Сунца озбиљно шкоде тијелу и утичу на скокове шећера у крви. Кад год сте изложени сунчевим зрацима, носите капу (коју можете испрскати водом), наочаре за сунце и одговарајући фактор.

- Избјегавајте алкохолна пића. Алкохол је дируетик (повећава потребу за пражњењем бешике), због чега ћете губити течност, а самим тим и дехидрирати. Наравно, то је само један од разлога због ког алкохол није добар избор за дијабетичаре. 

- Вјежбајте на затвореном. Уколико се бавите (лаганом) физичком активношћу, јако је важно да током љетних врућина будете у климатизованом простору. 

- Склањајте се са Сунца. Уколико се и нађете напољу током дана, трудите се да вријеме проводите што је више могуће у хладу. 

Ово су најплаћенији послови у Њемачкој: На списку и мађионичари

Шта никако не смијете да заборавите? Није само вама вруће

Врућине утичу на ваше тијело, али утичу и на све остало. Уколико користите инсулин, посебно поведите рачуна о томе како га чувате. Уколико је ваш ниво шећера у крви виши него иначе и никако не можете да га спустите и поред употребе инсулина, постоји могућност да се он оштетио на сунцу. 

У врелим данима, важно је да инсулин држите на хладном (али не и леденом) мјесту, без директне сунчеве свејтлости. Исти је случај и са остатком опреме, укључујући трачице и мјерач за шећер. 

Обратите пажњу на све симптоме на које су у тексту указане, а у случају да их искусите било шта од наведеног - станите са оним што радите. Упутите се на климатизовано, затворено мјесто, попијте воду и провјерите шећер. 

Ако мјерач покаже мање од 4 ммол/л, унесите угљене хидрате који вам најбрже подижу шећер и причекајте 15 минута прије него опет измјерите шећер. 

Трамп номинован за Нобелову награду за мир

Са друге стране, уколико је ниво шећера у крви виши, брзо дјелујући инсулин је добро рјешење. Ипак, ако је је ниво шећера у крви критично висок, немојте чекати. Нека вас неко одведе код љекара.

Чињеница је да температуре које пролазе тридесети подјељак, нарочито у граду, не могу позитивно утицати ни на кога. Тешко је носити са са великим врућинама, али није немогуће. 

Пратите нас и путем Вибера