Бројне здравствене користи

Ево зашто бисте требали попити чашу воде чим устанете из кревета

  • 22.02.2025. 11:41

Пијење воде одмах након буђења доноси бројне здравствене користи.

Након неколико сати сна, тијело је благо дехидрирано, па је први унос течности кључан за покретање организма.

Наиме, током ноћи тијело губи течност кроз дисање и знојење, па вода ујутру помаже да се ниво хидратације брзо врати у равнотежу.

Вода, такође, испира токсине из организма, посебно из јетре и бубрега, помажући тијелу да се ослободи штетних материја накупљених током ноћи.

Студије показују да чаша воде ујутру може убрзати метаболизам и до 30 одсто, што може допринијети бољој пробави и одржавању здраве тјелесне тежине.

Пијење воде прије доручка стимулише рад цријева, спречава затвор и побољшава апсорпцију хранљивих материја из хране.

Вода помаже транспорт кисеоника и хранљивих материја до ћелија, што може побољшати ниво енергије и менталну будност.

Сузана Манчић о интимним снимцима: ''Рекла сам дјеци да не причају ко им је мајка''

Сузана Манчић о интимним снимцима: ''Рекла сам дјеци да не причају ко им је мајка''

Хидратација изнутра смањује сувоћу коже и може допринијети здравијем и свјежијем изгледу.

За максималан ефекат, препоручује се да се вода пије млака или собне температуре, а може се додати и неколико капи лимуна за додатни освјежавајући ефекат и подршку имуном систему.

Навика испијања воде ујутру је једноставна, а доноси бројне дугорочне здравствене бенефите.

(Побједа)

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.

  • 20:00 Серија: Ко те шиша (12+)

    Серија: Ко те шиша (12+)

  • 20:30 Серија: Ко те шиша (12+)

    Серија: Ко те шиша (12+)

  • 21:00 Серија: Одметница (12+)

    Серија: Одметница (12+)

  • 21:50 Филм: Љубавна утакмица (12+)

    ' Филм: Љубавна утакмица (12+)

  • 23:30 Васкршњи програм

    ' У сусрет Васкрсу доносимо Концерт Дивне Љубојевић у 23:30, Васкршњу посланицу у 23:50, Пренос Васкршње литургије из Храма Светог Саве на Врачару и снимак преноса Васкршње литургије из Москве. У јутрење вас очекује Силазак Благодатног огња у Јерусалиму, снимак, Ваксрс манастира Житомислић те Бесједа о Васкрсењу. Хиристос Васкрсе!