Уживате у шољици добре кафе и не желите да је се одрекнете? И не морате, али покушајте да је с времена на вријеме замијените напитком који ће заиста донијети добро вашем организму.
Који су то напици у питању?
Мед и лимун умјесто кафе
На првом мјесту је топли напитак од меда и лимуна који ће подстаћи ваше добро расположење за цијели дан, а притом је веома укусан.
Све што вам треба су мед, сок од пола лимуна и шољица воде. Све састојке измијешајте и попијте умјесто кафе. Овај напитак сузбиће сваки јутарњи осјећај умора и поспаности, а поред тога јача и имунолошки систем.
Ледени чај с тимијаном
За вријеме хладнијих дана ледени чај с лимуном и тимијаном ће вам поправити расположење и ојачати имунолошки систем. Чај припремите тако што ћете загријати шољицу воде с гранчицом тимијана и прстохватом цимета.
Када вода проври, ставите у њу кесицу црног чаја. Након три минута је извадите и на крају додајте у напитак нарибану кору лимуна. Проциједите сок и уживајте.
Сушени зелени чај
Зелени чај одувијек је познат као замјена за кафу јер садржи кофеин и управо због тога поправља расположење и враћа енергију.
За припрему напитка од сушеног зеленог чаја потребно вам је пола шољице воде, кашика „маче“ праха који је у ствари прах листова зеленог чаја, пола шољице крављег млијека, пола шољице кокосовог млијека, мед и неколико капи екстракта ваниле.
У шољицу ставите „маче“ прах и прелијте га кључалом водом, а потом и добро промијешајте. Кравље и кокосово млијеко загријте с ванилом и медом, па у њега убаците припремљену „мачу“ и промијешајте.
Смути од малине или купине
Они који имају мало више времена, а буде се гладни, могу се разбудити уз смути од купина или малина.
Потребно вам је неколико малина или купина, 200 милилитара јогурта, а може и кефир, двије-три кашичице меда, 50 милилитара млијека, мало ванилиног шећера и неколико капи лимуновог сока.
Једноставно све састојке ставите у блендер и добро измиксајте. Такав напитак спреман је за конзумацију и покренуће ваш метаболизам већ од раног јутра.
(Нови магазин)
