Мента је ароматична биљка која је препознатљива по свом карактеристичном мирису и укусу.
Користи се у кулинарству, као и у традиционалној медицини, због својих бројних здравствених предности. Мента има бројне позитивне ефекте на здравље, а њена примјена може се прилагодити различитим потребама и укусима.
У наставку прочитајте у чему све помаже ова ароматична биљка.
Побољшава варење
Једна од најпознатијих предности менте је њена способност да побољша варење. Мента опушта мишиће у стомаку, што може помоћи у ублажавању грчева и нелагодности. Такође, помаже у смањењу надутости и гаса, те је корисна код проблема попут надимања и лоше пробаве. Чај од менте је популаран за побољшање пробавног процеса, а може бити користан и код симптома синдрома иритабилног колона (ИБС).
Помаже у смањењу стреса
Ароматична својства менте могу допринијети смањењу стреса и анксиозности. Удисање ментолног мириса може имати умирујући ефекат на мозак, смањујући ниво стреса и повећавајући осјећај опуштености. У неким студијама, доказано је да чај од менте или једноставно мирисање етеричног уља менте може смањити ниво стреса и побољшати расположење.
Олакшава главобоље и мигрене
Ментол, главна активна супстанца у менти, показује ефикасност у смањењу главобоља. Примјена уља од менте на сљепоочницама може допринијети смањењу напетости у мишићима главе и врата, чиме се смањује интензитет бола. Ово је посебно корисно код особа које пате од мигрена.
Смањује симптоме прехладе и грипа
Мента има природна антимикробна и антисептичка својства која могу помоћи у ублажавању симптома прехладе. Инхалација паре са ментолом може олакшати зачепљен нос и смирити кашаљ. Такође, чај од менте са медом и лимуном помаже у смањењу иритација грла и побољшава респираторну функцију.
Подржава здравље коже
Ментол је такође ефикасан у третману разних кожних проблема, попут иритација, акни, или суве коже. Његово расхлађујуће својство помаже у смањењу црвенила и упале. Мента се често користи у кремама и лосионима за ублажавање свраба и црвенила, али је њена употреба нарочито популарна у производима против акни, јер помаже у смањењу масноће на кожи и побољшава циркулацију.
