Знамо, ово питање није од превелике важности, али човјека весели сазнати одговоре на вјечне загонетке.
Ево што кажу неуролози о нашој великој љубави према спавању на каучу.
Јесу ли кревети тако добри да би их неко требао прогласити нелегалнима? Или су у међувремену постали нешто као забрањено воће – тако удобни, тако привлачни да им напросто не можемо одољети. Јер како другачије објаснити да већина нас пуно лакше заспи на каучу, а чим устане и оде у кревет, разбуди се као усред дана. Је ли фора у томе да смо сви ми каучољупци негдје дубоко у себи мазохисти па волимо да се након кратког сна пробудимо као пребијене мачке? Читај, с боловима у костима, леђима и врату.
Зашто је дневна соба привлачнија од спаваће собе?
Уосталом, сваки дизајнер ће вам рећи да каучи нису створени за спавање. Иако, наравно, има царских каучева који изгледају као да би на њему могло заспати и петоро људи ако треба, већина их ипак није тако кројена да би се човјек могао поштено извалити и заспати. У чему је дакле трик? И је ли могуће да наша дневна соба изгледа знатно удобније од спаваће?
Криви програм у глави
Према неурологу Каролу Усцамаитију, мозак поново мора научити повезивати кревет са сном како би се могао пребацити у начин спавања. Дакле, главни разлог због којег пуно лакше заспимо на каучу је тај што смо мозгу годинама усађивали криву информацију – дневна соба је мјесто за спавање. Па погледајте само оне меке јастучиће, пригушену расвјету и ту угодну дистракцију звану ТВ или комп која вас забавља, тјеши и умирује, баш попут угодног звука кише (који исто успављује), а истовремено вам говори и да нисте сами.
Страх од спаваће собе
А шта је онда спаваћа соба? Мјесто на којем се коначно можемо концентрисати на све оно што нас мучи, плаши и опсједа. Наиме, овај облик несанице понекад заиста може бити посљедица ваше тјескобе, кажу стручњаци. А то значи да је ваш мозак почео спаваћу собу везати с негативним осјећајима и неком врстом анксиозности, а тиме и будног стања препуног питања. Но може бити и да сте напросто пореметили свој природни ритам спавања послијеподневним дријемањем на каучу.
Како се одвикнути од дријемања на каучу
Не желимо сада улазити у ваше новогодишње резолуције, али ако је на листи ваших жеља и она да вратите добар сан у кревет, вријеме је да се почнете лагано одвикавати од спавања на каучу. Три су начина, како то можете научити. Иако је свима нама јако привлачна идеја да гледамо ТВ у положају римског цара, покушајте остати усправни. Јер, једном када залегнете, ускоро ћете заспати.
Надаље, искористите паузе за рекламу за брзу вјежбу истезања или попијте чашу воде и покрените ваш крвоток. И под три – побрините се да у дневној соби има доста свјетла. Не, то не значи да морате и током цијеле године задржати божићну расвјету, али можда бисте осим свијеће могли упалити и још који извор свјетлости. Но ако упркос свему томе и даље тонете у слатке снове то може значити само то да је програм заиста лош или да сте превише тулумарили, пише моод.хр.
