Медицинске студије показују да сјеменке бундеве, богато цинком, подржава производњу прогестерона код жена и тестостерона код мушкараца.
Рекла је то Дајана Шврака Милутиновић, магистар фармације и мастер исхране и суплементације, која на свом Инстаграм налогу дијели рецепте и савјете о здравој исхрани.
Према њеним ријечима, цинк је кључан за овулацију и квалитет сперматозоида.
"Само 30 g дневно ових сјеменки може направити разлику. Једите их сирове или додајте у салате, смутије или јогурт, или као додатак оброк салатама или салати као прилог", навела је Шврака Милутиновић.
У свијету један од шест парова има проблема са неплодношћу.
У 20% случајева разлог је лош квалитет сперме, а он се често повезује са мањком цинка и витамина.
Сјеменке бундеве су изузетно богате магнезијумом, који је неопходан за нормално функционисање нервног система, а редовно конзумирање ових љековитих сјеменки може побољшати профил липида у крви, смањујући ниво лошег холестерола.
Обилују омега-3 масним киселинама које су тијелу неопходне за одржавање рада срца и регулисање крвног притиска, и имају још многе бенефите за наше здравље.
Истраживања су у више наврата показала да сјеменке бундеве могу да побољшају квалитет сперме. Такође, студије су откриле да сјеменке и уље бундеве штите здравље простате, преноси Борба.ме са Курира.
