Корисно

Пет савјета како да контролишете зној

  • Извор: Ало
  • 26.07.2024. 15:42

Током љета, обилно знојење је природна реакција тијела, али може бити и непријатно.

Ево неколико корисних савјета како да га контролишете:

1. Редовно се туширајте

Туширање уклања мртве ћелије коже, прљавштину и зној. Уз то, помаже вам да се освјежите и мање знојите. Препоручљиво је туширати се ујутро ако сте се знојили током ноћи, као и увече прије спавања.

2. Пијте довољно течности

Уносите довољно воде како бисте надокнадили изгубљену течност усљед знојења. Редовна хидратација помаже да се тијело хлади и смањује знојење.

3. Редовно вјежбајте

Иако вјежбање може повећати знојење, дугорочно помаже у регулисању знојења и смањењу непријатних мириса. Након вјежбања, истуширајте се млаком водом за освјежење.

4. Носите лагану и прозрачну одјећу

Избјегавајте уску одјећу током љета. У широкој одјећи, ваша кожа може да дише, а ваздух пролази до ње и хлади вас. Бирајте лагану одјећу која не привлачи сунчеве зраке.

5. Користите спреј за лице и тијело

Прскање  водом или хидратантним раствором хидрира и његује кожу, помаже код јаког знојења, а такође је корисно за акне и бубуљице које се појављују због зноја и прљавштине.

Такође, као препорука, наводи се и избјегавајте зачињене хране и превише кафе, преноси Ало.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 11:00 На ивици терена (Р)

    На ивици терена (Р)

  • 11:30 Доња Градина - Дан сјећања на жртве геноцида над Србима, Јеврејима и Ромима у НДХ, пренос

    Доња Градина - Дан сјећања на жртве геноцида над Србима, Јеврејима и Ромима у НДХ, пренос

  • 14:00 Тајне Музеја: Доња Градина (Р)

    ' Тајне Музеја: Доња Градина (Р)

  • 14:30 Серија: Погледај у сутра (12+) (Р)

    ''' Серија: Погледај у сутра (12+) (Р)

  • 15:30 ПарлаТВмент (Р)

    ‘ ПарлаТВмент (Р)

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.