Ukoliko niste znali, mineralna voda ima mnogobrojne benefite za zdravlje. Iako sadrži visoku količinu soli, mineralna voda obiluje kalcijem i magnezijem koji su potrebni tijelu. U nastavku pročitajte koje su koristi od konzumacije mineralne vode.
Jača kosti
Redovnom konzumacijom se poboljšava zdravlje kostiju i spriječava razvoj bolesti koje su vezane sa završetkom menopauze kod žena. Zbog magnezija održava i zdravlje mišića.
Snižava loš holesterol
Istraživanja otkrivaju kako mineralna voda utječe na regulaciju holesterola zbog toga što sadrži magnezij i kalij.
Dobra za probavu
Posebno nakon teškog obroka i prejedanja mineralna voda pomaže tako što povećava lučenje amilaze iz gušterače u probavni trakt zbog sulfata.
Čuva kožu
Mineralna voda je bogata mineralima, što će doprinijeti održavanju zdravlja i ljepote kože. Hrani kožu i briše bore.
Reumatizam pod kontrolom
Mineralna voda smanjuje intenzitet upalnih procesa povezanih s reumatskim bolestima.
Čuva bubrege
Elektroliti, kalij, kalij i natrij preveniraju dehidraciju i omogućavaju apsorpciju vode. Istraživanja su pokazala kako sprečavaju nastanak bubrežnih kamenaca.
Nadoknađuje tekućinu
Elektroliti u tjelesnim tekućinama reguliraju rad srca i mišića. Mineralna voda, koja se smatra zdravim odabirom, nadoknađuje gubitak vode i elektrolita koji se gube znojenjem.
Spreijčava grčenje mišića
Kako smo spomenuli odlična je za nadoknadu tekućine u organizmu, a poboljšat će izvedbu kod sportaša jer će spriječiti grčenje mišića magnezijem kojeg sadrži.
Borac protiv visokog krvnog pritiska
Ona će pridonijeti boljoj kontroli krvnog pritiska jer je bogata magnezijem. Istraživanja pokazuju kako samo čaša mineralne vode u danu pomaže normalizirati krvni pritisak.
Gasi želju za slatkšima
Mineralna voda povećava osjetljivost inzulina i doprinosi regulaciji šećera u krvi, a sve zbog magnezija koji sadrži.
Izvor: Večernji list
.webp)
