Када беба напуни седам мјесеци, вријеме је да њена исхрана постане разноврснија и богатија. У овом периоду, поред мајчиног млијека или формуле, важно је уводити чврсту храну различитих укуса и текстура.
Бебе у овом узрасту почињу развијати моторичке вјештине, као и способност да користе уста не само за сисање, већ и за жвакање и гутање разне хране.
Правилно планирана исхрана помаже здравом развоју и формирању здравих прехрамбених навика. У наставку доносимо неколико примјера оброка који су погодни за бебе старије од пола године:
Воћни и повртни пиреи
Јабука и шљива (или датуле): Јабуке и шљиве (или датуле) скухајте док не омекшају, а затим их изблендајте у глатки пире. Ова комбинација је одлична за пробаву.
Мрква и батат
Комбинација куване мркве и батата даје слаткаст и храњив пире који се може додатно разриједити водом, мајчиним млијеком или формулом.
Кашице са житарицама
Припремите је од фино мљевене зоби куване у води, мајчином млијеку или формули. Можете додати и пире од банане или крушке ради бољег укуса.
Рижа и јечам
Кувајте док не омекшају, а затим их помијешајте с пиреом од поврћа попут брокуле или тиквица за балансиран оброк.
Оброци с протеинима
Кувано пилеће, ћуреће или говеђе месо изблендајте у пире уз додатак мало воде или домаће супе.
Пире од леће
Лећу скувајте и помијешајте с поврћем попут мркве и кромпира. Ово је одличан извор протеина и влакана.
Мекани комадићи воћа и поврћа
Понудите беби мале, мекане комадиће куваних тиквица, батата, авокада или воћа попут банане и крушке.
Храна за јело прстићима
Мекане кришке куване јабуке или крушке: Ове намирнице су идеалне за потицање самосталног храњења.
Кувани грашак или кукуруз: Ситне, мекане намирнице помажу у развоју фине моторике, преноси Кликс.
.webp)
