Kada beba napuni sedam mjeseci, vrijeme je da njena ishrana postane raznovrsnija i bogatija. U ovom periodu, pored majčinog mlijeka ili formule, važno je uvoditi čvrstu hranu različitih ukusa i tekstura.
Bebe u ovom uzrastu počinju razvijati motoričke vještine, kao i sposobnost da koriste usta ne samo za sisanje, već i za žvakanje i gutanje razne hrane.
Pravilno planirana ishrana pomaže zdravom razvoju i formiranju zdravih prehrambenih navika. U nastavku donosimo nekoliko primjera obroka koji su pogodni za bebe starije od pola godine:
Voćni i povrtni pirei
Jabuka i šljiva (ili datule): Jabuke i šljive (ili datule) skuhajte dok ne omekšaju, a zatim ih izblendajte u glatki pire. Ova kombinacija je odlična za probavu.
Mrkva i batat
Kombinacija kuvane mrkve i batata daje slatkast i hranjiv pire koji se može dodatno razrijediti vodom, majčinim mlijekom ili formulom.
Kašice sa žitaricama
Pripremite je od fino mljevene zobi kuvane u vodi, majčinom mlijeku ili formuli. Možete dodati i pire od banane ili kruške radi boljeg ukusa.
Riža i ječam
Kuvajte dok ne omekšaju, a zatim ih pomiješajte s pireom od povrća poput brokule ili tikvica za balansiran obrok.
Obroci s proteinima
Kuvano pileće, ćureće ili goveđe meso izblendajte u pire uz dodatak malo vode ili domaće supe.
Pire od leće
Leću skuvajte i pomiješajte s povrćem poput mrkve i krompira. Ovo je odličan izvor proteina i vlakana.
Mekani komadići voća i povrća
Ponudite bebi male, mekane komadiće kuvanih tikvica, batata, avokada ili voća poput banane i kruške.
Hrana za jelo prstićima
Mekane kriške kuvane jabuke ili kruške: Ove namirnice su idealne za poticanje samostalnog hranjenja.
Kuvani grašak ili kukuruz: Sitne, mekane namirnice pomažu u razvoju fine motorike, prenosi Kliks.
