Muka svake žene

Kako umanjiti celulit bez plaćanja skupih tretmana

  • Извор: Агенције
  • 06.09.2022. 14:06

Celulit je vrlo čest kod žena. Teško ga je izbjeći i kad se jednom pojavi, ne postoji način da se potpuno ukloni, ali svakako ga je moguće smanjiti. Stručnjak za wellness Victoria Adams kaže da postoje tri metode koje možete isprobati kod kuće.

Celulit je neravni dio kože, najčešće zadnjice ili bedara, uzrokovan nakupljanjem masnoće ispod kože.

"Masaža tijela mi je omiljeni način smanjivanja celulita, a rezultati se mogu vidjeti već nakon dvije sedmice. Možete je izvoditi koristeći četku ili ruke, a potrebno ju je izvoditi nekoliko puta sedmično", rekla je Adams za Express.

Kako pojašnjava, mehanička masaža tijela mobilizuje stanice i pomaže riješiti se masnih naslaga. Takođe potiče protok krvi, regeneraciju tkiva i limfnu drenažu. 

"Radite kružne poteze prema gore", savjetuje.

Osim toga, ako na tijelo nanosite hidratantnu kremu za masažu, postoji jedan sastojak koji bi mogao biti koristan.

"Kofein primijenjen lokalno može dehidrirati masne stanice, a tim postupkom ih smanjujete", dodaje Victoria te savjetuje da smanjite unos prerađene hrane i kalorija uopšte te vodite aktivniji život i izvodite vježbe snage.

"Jedan od najbolji načina za smanjenje celulita je povećanje nivoa tjelesne aktivnosti. Želite da tijelo sagorijeva, a ne da skladišti višak masnoće", napominje.

I na kraju, pokušajte kontrolisati nivo stresa. 

"Ako je tijelo pod ekstremnim stresom, ono može proizvesti višak kortizola, koji šalje tijelu signal da skladišti mast, a ne da je sagorijeva", tvrdi.

Adams je iz vlastitog iskustva otkrila da dugotrajna nepokretnost pogoršava celulit, a redovita, umjerena tjelovježba brzo mijenja situaciju.

Тагови:
  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 16:40 Кето кухињица

    Здрави, брзи и занимљиви рецепти чекају на вас.

  • 17:00 Одметница (Р) (12+)

    Серија 'Одметница' је колумбијска акциона драма из 2016. године, чији сценарио и режију потписује група аутора. Заснована је на истинитој причи, о младима који силом прилика, а прије свега егзистенцијалних, постају дио опасних герилских скупина у Јужној Америци.

  • 17:50 Историја хране

    ' ‘Историја хране

  • 18:20 Серија: Ко те шиша (Р) (12+)

    '''Иако у сталној борби за превласт, два салона прате игру преживљавања, но када Божица одлучи да се потпуно модернизује и почне да шиша и господу, креће битка до истребљења у којој нико неће бирати средства.

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.