Љетни дани маме на сунце, али претјерано излагање без адекватне заштите често доводи до опекотина од сунца. Црвенило, пецкање, топлина коже и осјетљивост знакови су да је кожа претрпјела УВ оштећење. Ако сте се ипак „спржили“, не брините — постоји низ брзих и природних начина за ублажавање опекотина, као и ефикасних мјера да спријечите њихово понављање.

1. Хладне облоге

Одмах након што примијетите опекотине, нанесите хладне облоге или се истуширајте млаком водом (никако хладном или врелом). Ово ће помоћи да се температура коже снизи и ублажи упални процес.

Посуђе које одмах требате избацити из кухиње: Може имати озбиљне посљедице по здравље

2. Алое вера гел

Алое вера је класик када је у питању смиривање црвенила и регенерација коже. Користите чисти гел или свјежи лист биљке и наносите директно на оштећена подручја неколико пута дневно.

3. Јогурт или кефир

Природни ферментисани млијечни производи богати су пробиотицима који помажу обнављању коже. Нанијети хладан јогурт на захваћено подручје на 15–20 минута може донијети тренутно олакшање.

4. Хидратација изнутра

Кожа је након опекотина изразито дехидрирана. Пијте довољно воде и једите свјеже воће богато антиоксидансима (лубеница, краставци, боровнице) како бисте убрзали опоравак.

5. Природна уља

Када прође фаза акутног црвенила (након 24–48 сати), могу се користити лагана уља попут уља невена, лаванде или кокосовог уља. Она помажу регенерацији коже и спречавају љуштење.

Шта избјегавати код опекотина од сунца

- Не користите алкохолне лосионе, парфимисане креме или сапуне – они додатно исушују кожу.

- Не скидајте љуштену кожу – пустите да природно опадне.

- Не излажите оштећену кожу поново сунцу док се потпуно не опорави.

Ова три знака ушла су у најбољи период живота: Све ће им ићи од руке

Како се заштитити: Превентивне мјере против опекотина

Превенција је најбољи лијек, посебно када је ријеч о сунчевим зрацима који, осим што изазивају опекотине, убрзавају старење коже и повећавају ризик од карцинома коже.

Кључне превентивне мјере:

Користите крему са СПФ-ом 30 или више, чак и када је облачно.

Обнављајте наношење свака 2 сата, посебно након купања или знојења.

Избјегавајте излагање сунцу између 10 и 16 сати, када је УВ индекс највиши.

Носите заштитну одјећу, шешир широког обода и сунчане наочале

Филип Кораћ имао ”кртицу” у безбједносним службама БиХ!

Пијте довољно текућине, јер хидратација помаже кожи да се лакше носи са сунчевим зрацима.

Користите минералне креме (са цинк-оксидом или титан-диоксидом) ако имате осјетљиву кожу.

Опекотине од сунца не треба схватати олако. Осим што су болне, оне оштећују ДНК ћелија коже и нарушавају њену способност да се обнавља. Брза реакција, природна њега и правилна хидратација могу знатно ублажити симптоме, али дугорочна заштита остаје кључна.

(Љепота&Здравље)

Пратите нас и путем Вибера