Многи желе да се ријеше наслага на стомаку. Чај би могао бити одличан избор у овом случају. Ако је вјеровати нутриционисткињи др Наоми Њуман-Беинарт, довољно је јутарњу шољицу кафе замијенити чајем како бисте убрзали процес мршављења.
“Ако се желите да се ријешите сала, зелени чај би требало да постане ваш омиљени напитак. Истраживања су показала да је врло користан за метаболизам и регулисање тјелесне тежине”, појаснила је за Дејли Стар.
Др Њуман-Беинарт своју тврдњу поткрепљује истраживањем спроведеним међу 35 гојазних мушкараца и жена.
“Они који су пили четири шољице зеленог чаја свакодневно два мјесеца, изгубили су много више на тежини од оних који су конзумирали плацебо”, додаје.
Ако бринете због кофеина, нема потребе. Шољица зеленог чаја садржи 30 до 50 мг кофеина, док је у једном еспресу око 63 мг.
Додатни бонус је што ћете се ријешити и сувишних калорија.
“Особе које не пију црну кафу шољицом тог топлог напитка често уносе шећер и млијеко у организам, а то се броји”, подсјетила је.
Кафа с пуномасним млијеком садржи око 168 калорија, а капућино 165.
.webp)
