Стручњаци вјерују да су благе зиме повећале стопу и тежину раних појава алергија.
Док су дужи, топлији дани добродошао одмор од зиме, кашаљ, кихање, зачепљење, сузне очи, умор, малаксалост и тешко дисање нису. Многи се против симптома алергије боре таблетама и спрејевима, али стручњаци сада предлажу да би једноставан савјет за вашу ноћну рутини могао бити кључ за олакшање туширање прије спавања, пише Њујорк Пост.
– За особе које пате од алергија, одлазак на спавање с поленом који је обложио косу, кожу и дисајне путеве може значити дужу изложеност ономе на што сте алергични – чак и када више нисте вани – каже алергологиња и имунологиња др Моника Крафт.
Према центрима за контролу и превенцију болести, око 25% одраслих и готово 19% дјеце има сезонске алергије.
Да ствар буде гора, учинци полена гори су него икад. Стручњаци вјерују да су благе зиме повећале стопу и тежину раних појава алергија.
– Раније постаје топлије – рекао је алерголог др Пурви Парикх, те додао да „не само да је сезона дужа, већ и биљке производе више полена. Тако да је сваке године дужа и јача сезона. И то је тренд који редовно виђамо“.
Сезона алергија обично почиње око априла. Ове године, због присутности „поленових бомби“, људи су раније и акутније осјетили посљедице.
Осим што су неугодни, симптоми алергије могу угрозити наша љетна дружења, а недавна студија показала је да је готово четвртина људи пропустила најмање пет догађаја на отвореном на којима су жељели присуствовати током прошле године због алергија.
Као резултат овога, алергије су повезане с депресијом.
Али, туширање прије спавања може помоћи. Крафт је примијетила да пара од врућег туша не само да уклања полен – него такође отпушта слуз. За оне који желе удвостручити добробити, стручњаци предлажу туширање и пресвлачење чим уђу у кућу како би се смањила количина полена на кожи и количина унесена у дом.
Особе које пате од алергија такође би требале размислити о чешћем прању косе јер се полен задржава на праменовима који висе уз лице, погоршавајући симптоме.
Они који не желе свакодневно прати косу могу ноћу носити навлаку за косу како би спријечили да полен пада на лице и јастук.
Често прање плахти и постељине такође је корисно.
Др Мас Такашима, начелник одјела за оториноларингологију, препоручује да „редовно прање ваше постељине може бити корисно, нарочито тамо гдје су гриње врло раширене“. Такође савјетује онима с алергијама да уложе у ХЕПА филтер за своје спаваће собе како би смањили алергене у зраку.
– Мислим да смо сви склони забораву да проводимо седам, осам сати у својим спаваћим собама – објаснио је он и навео да ако је то случај, зашто не покушати то претворити у подручје гдје сте склони патити од симптома алергије?
Уз туширање и одржавање постељине чистом, стручњаци предлажу да алергичари почну узимати лијекове за алергије неколико седмица прије него што симптоми обично почну, како би лијеку дали времена да се накупи у тијелу.
Ношење сунчаних наочала и шешира на отвореном, такође, смањује количину полена која се преноси на очи и косу, смањујући тежину симптома алергије. Такашима напомиње да је врхунац полена рано ујутро и касно послијеподне. За контролу алергија, он препоручује боравак у затвореном током тих сати.
