Чак и у најздравијим, најсрећнијим везама, сукоби могу извући из нас оно најружније. У тим тренуцима многи од нас изговоре ствари које заправо не мисле и које не одржавају истину о нашим стварним осјећањима, а на тај начин остављамо своје партнере повријеђене. Истовремено, сами осјећамо да нисмо схваћени и врло брзо постаје јасно да свађом нисмо постигли ништа. Свако је у животу понекад доживио такву фрустрацију.
Често се такве непријатне ситуације разријеше након што се партнери хладне главе извине једно другоме, што им омогућује да крену даље. Међутим, према једном стручњаку, психологу др. Џефрију Бернштајну, постоји једна фраза која је посебно штетна и многи се тешко опорављају након што је чују, чак и ако се након свађе и уобичајеног извињења чини да је све у реду.
Према Бернштајну, најлакши начин да сломите срце својем партнеру јесте да му кажете: „Није ме брига.“ Пишући за "Psychology Today", психолог је детаљније појаснио своју теорију.
„Фраза ‘Није ме брига’ умањује важност осјећања друге особе и имплицира да су њезини проблеми или емоције неважни. Ако на тај начин прекидате разговор, ваш партнер може доживјети осјећај мање вриједности и одвојености. Али, ако то освијестите и усвојите боље комуникацијске навике, можете избјећи упадање у овај штетни образац“, каже др Бернштајн.
Умјесто да узвратите на прозивања овом фразом, Бернштајн препоручује да застанете, размислите и промислите како можете комуницирати да бисте поправили однос с партнером, умјесто да створите јаз између вас. Смирити се у тренутку може звучати као прави изазов — и то заиста јест изазов— али та секунда паузе могла би смањити шансу да повриједите свог партнера.
Говорећи за "Psych Central", Брајан Винд, клинички психолог и помоћни професор на Универзитету Вандербилт из Мурфрисбороа у Тенесију, потврђује Бернштајн теорију. “Запитајте се како заправо желите обликовати оно што планирате рећи. То успорава темпо, помаже вам да се смирите и повећава вјероватноћу да ћете бити саслушани“, каже Винд. Велике су шансе да вас заправо јест брига за вашу везу, стога је кључно избјећи изговарање супротног.
