Развод се у ријетким тренуцима дешава изненада, а најчешће му претходи поступно емоционално удаљавање. Препознавање конкретних знакова може вам помоћи у бољем разумијевању ситуација и припреми за оно што долази.
Психолози често истичу да људи игноришу прве знакове проблема, надајући се промјени али суочавање са стварношћу може вам олакшати процес прилагођавања.
Уколико ваш партнер све мање дијели своја осјећања, проблеме и планове то може бити знак да се емоционално повлачи. У тим случајевима комуникација и разговори постају сведени на нужне теме, а озбиљни разговори о будућности се избјегавају или завршавају без јасних одговора. Све то може значити да је партнер већ ментално напустио брак и не види смисао у даљој изградњи односа.
"Један од најјаснијих знакова да брак иде према крају је емоционално повлачење. Када партнер престане дијелити осјећања и избјегава конфликте, то често значи да се већ ментално дистанцирао из односа", тврди стручњак за брачне односе др Јохн Готтман.
Партнер који размишља о разводу често мијења своје навике те више времена проводи ван куће уз све већу заокупљеност послом, хобијима или друштвом које не укључује супружника. Уз то, интимност се смањује, а осјећај блискости замјењује хладноћа и равнодушност. Уколико примјећујете да више нисте дио планова вашег партнера и да ваша присутност дјелује непожељно, то може бити знак да се он удаљава од вас.
Такође, психолози наглашавају важност суочавања са стварношћу умјесто порицања проблема, а разговор са стручњаком може помоћи у разумијевању емоција и доношењу даљих одлука.
"Развод није само крај брака него и прилика за нови почетак. Кључ је у прихватању промјене, разумијевању личних емоција и проналаску начина да се поново изградите унутра", тврди психотерапеуткиња др Естхер Перел.
Прихватање ситуације не значи одустајање, него препознавање личних потреба и изградњу будућности у којој ћете се осјећати емоционално стабилније. Тражење подршке породице и пријатеља, те фокус на лични развој могу олакшати овај тежак период и помоћи вам у проналаску нових животних циљева.
