Većina nas svoje lice dodiruje oko 50 puta u jednom satu, tačnije 800 puta u danu, otkrila su istraživanja.
Uprkos opasnostima koje to donosi (o kojima smo najviše slušali tokom pandemije) i iako je očigledno da se ne umivamo i ne nanosimo kremu svakog trenutka, izgleda da ne možemo odvojiti prste od lica.
Ali zašto je to tako i da li ova navika ima ikakvu svrhu?
Neki od naših svakodnevnih dodira lica služe praktičnoj svrsi, kao što je popravljanje frizure, šminke ili trljanje umornih očiju. Ali većina ovih dodira nema očigledan razlog, što je interesantno, s obzirom da ga dodirujemo skoro hiljadu puta u toku dana.
Ipak, postoje potencijalna objašnjenja zašto dodirivanje lica može da ima važnu funkciju.
"Prema nedavnim teorijama, nesvjesno dodirivanje lica služi za smanjenje stresa i pomaže u regulisanju naših emocija," smatra njemački psiholog Džulijan Pakajzer. Objašnjava i da je već poznato da dodir generalno podstiče dobro zdravlje - može ublažiti anksioznost, tugu, bol i čak smanjiti krvni pritisak.
Ovo se ne odnosi samo na kontakt sa drugima, već je jedna studija iz 2021. godine dokazala da i dodirivanje drugih i dodirivanje sebe prije stresne situacije imalo uticaj na smanjenje nivoa stresa učesnika. I oni koje su drugi dodirivali i oni koji su dodirivali sami sebe imali su niži nivo hormona stresa kortizola u krvi nego treća grupa, u kojoj su svi bili netaknuti.
Zašto nas dodirivanje lica umiruje
Učesnici grupe u studiji za samododirivanje nisu uvijek birali lice, već su se neki mazili po rukama ili stavljali ruke na grudi. Ipak, druga istraživanja sugerišu da se dodirivanje lica posebno često javlja u stresnim ili kognitivno zahtjevnim situacijama.
Iako još uvijek postoji vrlo malo istraživanja o dodirivanju samog sebe, navedeni dokazi sugerišu da dodirivanje sopstvenog lica može da ublaži stres, a objašnjenje leži u anatomiji našeg tijela. Naša lica su posebno bogata osjetljivim nervnim završecima koji su direktno povezani sa mozgom. Ovi nervi omogućavaju da dodir stigne do mozga mnogo brže i efikasnije nego na drugim dijelovima tijela.
To znači da lagani prelaz prstima po obrazu ili dodir usana munjevitom brzinom šalje umirujuće signale u mozak, a ovaj trenutni efekat je presudan kada nam je potrebno brzo olakšanje, posebno u stresnim trenucima. Dakle, dodirivanje lica smiruje mozak i pomaže u umirivanju uma i tijela.
Jasno je zašto nije preporučljivo da dodirujemo lice, zbog toliko bakterija i patogena koji nas okružuju, ali ipak nije tako lako iskoreniti ovu naviku. Aktivno izbjegavanje dodirivanja lica da bismo smanjili rizik od infekcije zahtjeva mentalni napor - a to je upravo suprotno od onoga šta nam treba kada smo pod stresom.
Dakle, iako ovo ponašanje ima razlog, možete pokušati da što više obratite pažnju na to da li su vam ruke čiste prije nego što krenete da se umirite na ovaj način.
