Tokom ovih toplih dana i noći koristimo sve raspoložive metode da ohladimo svoje tijelo.
Uglavnom se oslanjamo na ventilatore ili klima uređaje. Međutim, ako se ne pridržavamo određenih pravila, možemo sebi da nanesemo štetu. Visoke temperature izazivaju značajno zagrijavanje prostorija u kojima boravimo. Štaviše, situacija se ne popravlja preko noći. I što je toplije u spavaćoj sobi, to je teže zaspati. Zbog toga odlučujemo da uključimo ventilator ili klima uređaj.
Da li je ovo bezbjedno rješenje?
Stručnjaci kažu da je klima uređaj generalno dobar i potreban danju, noću ili u kolima, ali pod uslovom da znamo da to vješto koristimo.
Razlika između spoljašnje temperature i podešene klime treba da bude približno 6 stepeni Celzijusa, a ako je veća, izlažemo telo tzv. termičkom šoku. Ipak, ako je temperatura pravilno podešena, čak i noću, klimatizacija ne predstavlja opasnost po zdravlje.
Takođe, ne moraju da budu štetni po nas ni drugi uređaji koji su predviđeni da hlade temperaturu u prostorijama. Najvažnije je da ih ne postavljate direktno ka sebi, maksimalnom snagom. Ventilator treba da rashlađuje cijelu prostoriju, čime se smanjuje rizik od neželjenih efekata.
I u slučaju klima uređaja i ventilatora, važno je i pitanje vlaženja. Ovakvi sistemi za vještačko hlađenje smanjuju vlažnost i povećavaju suvoću vazduha, što zauzvrat slabi sluzokožu. Ako koristimo klima uređaj za spavanje, trebalo bi da uključimo i ovlaživač vazduha. Takođe je važno piti vodu. Vlaženjem sluzokože štitimo se od infekcija.
