Jedna od najpopularnijih članica nekadašnje grupe "Pusiket dols" Nikol Šerzinger ne krije da i u 44 godini života drži do svoje linije, te da ima određeni stil života.
Kao aktivni član društvenih mreža, posebno Instagrama, pjevačica često objavljuje fotografije i video-materijale iz svog privatnog života, te, samim tim, nerijetko imamo i uvid u njenu dnevnu rutinu.
Kako je istakla za strane medije, izbalansiran život koji predstavlja kombinaciju fizičke aktivnosti i redukovane ishrane je ključ ka fit telu kakvo ima Nikol.
Kako izgleda njen način ishrane?
Plan ishrane podrazumijeva umjerenost u namirnicama koje konzumira.
Ne odriče se tzv. “nezdrave hrane”, ali se trudi da održava zdrav način života, odnosno da ima balans u svemu.
Kalorična hrana sa udjelom zdravih masti je ono što je održava sitom preko dana.
Takođe, proteinska hrana je mandatorna za njenu fit figuru, te obično konzumira jaja, losos i avokado kako bi dobila neophodnu energiju.
Pjevačica ne krije da voli i nezdravu hranu, te, poneki put, u večernjim satima voli da prezalogaji parče pice i špagete.
Nikol je, takođe, otkrila da obožava meksičku hranu, koju je najljepše jesti kad padne noć.
A njena fitnes rutina?
Kako bi održala svoju fit figuru, pjevačica često praktikuje kardio vježbe koje ne moraju uvijek da podrazumjevaju traku za trčanje.
Plivanje, planinarenje, aerobik vježbe i joga često su njen prvi izbor kad je kardio program u pitanju.
Nakon toga slijede i vježbe koje targetiraju mišiće abdomena, gluteusa, butina i ruku kako bi održala tonus mišića, prenosi B92.
U nastavku pogledajte video-materijal kako sve to izgleda.
