Витамин Д један је од кључних витамина, који многима недостаје током зимских мјесеци јер смо мање изложени сунчевој свјетлости, а и дани су краћи.
Низак ниво овог витамина може довести до низа здравствених проблема, због чега је важно препознати симптоме који указују на то.
Докторка Џанин истакла је шест јасних знакова недостатка витамина Д:
Болови у скочном зглобу – Ако осјетите болове у скочном зглобу и доњем дијелу стопала, посебно одмах послије буђења, то би могло да указује на недостатак витамина Д.
Упала мишића – Уколико се будите са упалом мишића, а знате да претходног дана нисте имали интензиван тренинг, или сте од јутра укочени, то би могло да указује да вам фали овог витамина.
Укочен врат – Докторка упозорава да болан или укочен врат могу бити знак да вам недостаје витамина Д.
Болови у кољенима, куковима и другим зглобовима.
Хронични бол у леђима.
Не можете да стиснете шаку – Овакве потешкоће знак су за узбуну, ако их имате требало би да се јавите љекару и провјерите ниво витамина Д, упозорава британска докторка.
