Čaša tople vode prije obroka pospješuje gubitak kilograma? U ovu teoriju mnogi vjeruju, mada su stručnjaci nebrojeno puta objašnjavali šta zapravo topla tečnost radi našem organizmu i kakva je korist od nje.
S druge strane, nikako se ne preporučuje konzumacija hladne vode, jer povećava rizik od prehlade.
Šta je istina i koja temperatura vode je najbolja za nas, objasnili su stručnjaci.
"Postoji teorija koja sugeriše da vruća voda pospješuje mršavljenje, jer djeluje tako što ublažava osjećaj gladi i ubrzava metabolizam. Istina je da veoma vruća voda zapravo povređuje zidove digestivnog trakta, uklanja sluz a koja čini zaštitini sloj sluzokože. Ovaj proces 'destrukcije' uzrokuje smanjenje osjećaja gladi, ali ga nikada ne bih preporučila", kaže gastroenterolog i specijalista nutricionizma Svetlana Isakova.
A hladna voda? Da li nam ona škodi ili pogoduje našem zdravlju?
"Hladna voda je dobra da utoli žeđ, ali se nikako ne preporučuje. Veoma je važno da se održava osnovna tjelesna temperatura, evo i zašto. Termoregulacija, varenje i funkcionisanje svih tjelesnih sistema zavise od osnovne temperature tijela. Ne preporučuje se da hladite tijelo 'iznutra'. Tako ćete usporiti varenje, uzrokovati vaskularne promjene, povećati rizik od razvoja bolesti endokrinih organa", kaže stručnjakinja.
.webp)
