Pravi uzrok ove pojave nije u potpunosti razriješen. Jedna teorija kao uzrok ove pojave su ligamenti (veze koje okružuju zglob i drže kosti zajedno) koji se prilikom pokreta naglo zategnu. U vratnom dijelu kičme dio odgovornosti za tu pojavu imaju i mali zglobovi između pršljenova i promjena položaja među njima.

Naši zglobovi sadrže tečnosti i gasove, poput azota i ugljen-dioksida.

Druga teorija je da se mjehurići azota u zglobnoj tečnosti naglo pomijeraju prilikom pokretanja zglobova (krckanje prstima ruke, krckanje u vratu, osjećaj kao da presavijate ukrućeni papir kad savijate koljena). Naime, kad stavite tečnost pod pritisak, kao što se događa kad se sila primjenjuje na zglob, gas izlazi, stvarajući zvuk poput pucketanja.

Pojava ovakvih zvučnih senzacija nije razlog za zabrinutost, ne dovodi do opasnosti od pojave artritisa, i ne postoje vježbe ili suplementi koji mogu suzbiti ovu pojavu.

Mogući problem

Ako pucketanje zglobova uzrokuje jaču bol, trnjenje ruku, jače glavobolje, nagon na povraćanje, mučninu ili ako je jedan ili više zglobova otečen, crven uz gubitak funkcije, tada svakako posjetite doktora i zatražite stručni savjet ili pomoć, prenosi "Informer".

Ukoliko su vam vježbe u vidu okretanja glave i rotacije ramenima prijatne, tada ih smijete i možete raditi jer će vam tijelo samo dati znak da mu nešto od pokreta odgovara ili ne odgovara.

Međutim, ukoliko imate problema sa vratnim pršljenovima, povišen krvni pritisak, probleme s cirkulacijom, ravnotežom ili neke neurološke probleme, tada nikako nemojte raditi takve vježbe. Umjesto toga konsultujte stručnu osobu (fizijatra ili fizioterapeuta) i pitajte koje vježbe smijete da radite.