Полако се ближи крај љета и многи се након одмора и опуштеног уживања у храни и пићу враћају старим навикама, односно здравој и уравнотеженој исхрани.
Ако сте међу онима којима је циљ да што прије скинете килограме накупљене током љета, тренер Гордан Ћоровић објавио је на Инстаграму листу пића која могу да помогну у томе.
"Помаже у детоксикацији, убрзавању организма и метаболизму. Лимун је богат и витамином Ц који помаже у сагоријевању масти. Најбоље га је пити ујутру, на празан стомак", објаснио је он.
Слиједи зелени чај, који је богат антиоксидансима, убрзава метаболизам и помаже у сагоријевању масти. Наравно, важно је да га пијете без шећера и ујутру како кофеин који садржи не би нарушио квалитет сна.
"На трећем мјесту је вода са јабуковим сирћетом. Овај напитак прије јела помаже у контроли апетита и смањењу уноса калорија. Јабуково сирће регулише ниво шећера у крви", додао је Ћоровић.
Што се тиче смутија, тренер савјетује комбинацију целера и зелене јабуке. Он напомиње да је "целер има баш мало калорија и богат је влакнима, док зелена јабука неутралише укус целера и такође има низак гликемијски индекс".
На крају, пијте кефир. Ријеч је о ферментисаној храни која благотворно дјелује на цријевни микробиом, помаже у побољшању варења, ублажава затвор и јача имуни систем.
"Кефир је богат пробиотицима који помажу у одржавању здравог цријевног микробиома. Здрав систем за варење убрзава метаболизам и доприноси сагоријевању масти", рекао је тренер.
