Недавна студија објављена на "Current Psichology" изнијела је забрињавајући податак да је скоро четвртина адолесцената зависна од друштвених мрежа, што може бити опасно по јавно здравље. Стручњак за приватност на мрежи Тревор Кук подијелио је уобичајна понашања која могу да сигнализују да је ваше дијете зависно од друштвених мрежа.
Кук савјетује родитељима да разговарају са својом дјецом како би им "објаснили зашто је важно одговорно коришћење друштвених мрежа". Он такође предлаже постављање јасних граница када и како могу да користе одређене сајтове друштвених мрежа и праћење те активности.
Међутим, ако то не успије, Кук препоручује да потражите стручну помоћ како би ваше дијете научило да има здрав однос са технологијом и друштвеним мрежама.
Стручњак је подијелио шест знакова да је ваше дијете можда зависно од друштвених мрежа и да треба да преиспита свој однос са њима или да посјети професионалца.
1. Замјена за учење и хоби
"Да ли ваше дијете користи платформе као што су Инстаграм или Фејсбук у свако доба дана и ноћи?" пита се Кук. Када учење, хоби и дружења с другарима уживо замијени скроловање кроз фидове, обратите пажњу, каже он и савјетује да родитељи провјере на уређајима свог дјетета колико времена проводи на интернету како би процијенили колико сати дневно се проводи на апликацијама друштвених мрежа.
2. Стална потреба за валидацијом
Стручњак предлаже да родитељи процијене колико је њиховом дјетету стало до реакција и пажње коју добија на друштвеним мрежама.
"Сазнајте да ли ваше дијете показује нездраву преокупацију бројем лајкова, дијељења и коментара које добија?" пита се Кук.
Још додаје:
"Ова стална потреба за валидацијом могла би да утиче на њихово самопоштовање и ментално здравље."
Важно је да им кажете да ови показатељи немају никакве везе са њиховом вриједношћу као особе или колико их други људи воле.
Кук моли родитеље да размотре да ли њихово дијете показује раздражљивост, анксиозност или тугу када не користи друштвене медије.
"Ово понашање може бити знак симптома повлачења, који указују на зависност", примијетио је он.
3. Смањена физичка активност
Стручњак је упозорио да дјеца можда избјегавају физичке активности и вријеме на отвореном да би остала унутра скролујући на друштвеним мрежама.
Дјеци узраста од пет до 17 година се предлаже да уживају сат времена физичке активности дневно како би промовисали здрав раст, према Центрима за контролу и превенцију болести јер је доказано да седентарни начин живота негативно утиче на здравље.
Кук препоручује активности као што су породичне шетње или придруживање спортском клубу како би се подстакла физичка активност и друштвена повезаност. Такође је упозорио да дјеца која су зависна од друштвених медија могу имати емоционалне и физичке приче попут промјене расположења и одустајања од физичке активности.
4. Занемаривање одговорности
"Важно је да их охрабрите да заврше све своје друге обавезе прије него што отворе било коју друштвену мрежу", рекао је Кук. Он је објаснио да дјеца која су зависна од друштвених мрежа могу почети да занемарују важне задатке као што су домаћи, кућни послови или друге обавезе, попут бриге о кућном љубимцу.
5. Поремећени обрасци спавања
Кук је примијетио да прекомјерна употреба друштвених мрежа, посебно прије спавања, може пореметити обрасце спавања код људи свих узраста - посебно код дјеце.
Здравствени стручњаци су недавно открили да је ноћно вријеме испред екрана примарни узрок друштвеног џет-лега, што онда увелико повећава ризик од психолошких проблема међу тинејџерима, а Мета је чак увела и слање поруке тинејџерима да је вријеме да батале телефон.
Истраживања су такође показала да плаво свијетло са телефона, таблета и телевизора може изазвати рани пубертет.
Недостатак довољно сна може утицати на њихово расположење, академске резултате и опште здравље.
6. Социјално повлачење
Зависници од друштвених медија могу се повући из личних интеракција јер постају све више непријатни у комуникацији лицем у лице и радије се скривају иза паравана који им пружа глобална мрежа, преноси "ЦДМ".
"Ово може утицати на њихове друштвене вјештине и довести до осјећаја изолације, јер их избјегавају вршњаци који добијају исправну количину интеракције лицем у лице", примијетио је Кук.
Још је рекао:
"Подстакните своје дијете да више комуницира лично тако што ћете му помоћи у олакшавању дружења, па тако мможете, на примјер, угостити њихове пријатеље у својој кући или одвести дијете до мјеста гдје може лично да се дружи са својим пријатељима."
