Сезона прехладе се наставља, а са њом долази и чест проблем - зачепљени синуси.
Фармацеут Тим Бонд открива четири природна рјешења која могу помоц́и у ублажавању болести.
Блокирани синуси могу изазвати неугодност, укључујуц́и главобољу, зубобољу, лош задах и отицање лица. Пошто су узрочници у вец́ини случајева вируси, а не бактерије, природне методе могу бити ефикасан начин за ублажавање симптома.
Подигните главу док спавате
Др Бонд савјетује спавање са подигнутом главом уз помоц́ неколико јастука.
“Загушени синуси могу отежати дисање ноц́у, пореметити сан и погоршати симптоме. Повишен положај може спријечити накупљање слузи, па држите марамице при руци”, препоручује он.
Користите биљне препарате
“Љековита једињења из биљака, као што је еукалиптус, имају антисептичка и деконгестивна својства и могу помоц́и код респираторних обољења, укључујуц́и инфекције синуса, кашља и прехладе”, објашњава др Бонд.
Останите хидрирани
Довољан унос течности, као што су вода и биљни чајеви, помаже разблажењу слузи и олакшава дисање.
„Избјегавајте кафу и алкохол јер могу довести до дехидратације и погоршања симптома“, истиче доктор.
Покушајте са инхалацијом
“Десет минута удисања може помоц́и у отварању дисајних путева. Прокувајте воду, сипајте је у чинију, покријте главу пешкиром и удишите пару. Пазите да не будете превише близу да бисте избјегли опекотине”, саветује он.
Примјеном ових природних метода можете ублажити симптоме и олакшати дисање током прехладе, преноси Индекс.
.webp)
