Lubenica je odličan izvor antioksidansa i hranjivih materija. Osim što podržava hidrataciju, donosi i mnogo drugih dobrobiti za naše zdravlje.
Kako piše "Healthline", konzumiranje lubenice pospješuje mršavljenje, a vjeruje se da takođe može imati antikancerogeno djelovanje.
Naime, nekoliko biljnih sastava pronađenih u lubenici, uključujući likopen i kukurbitacin E, imaju moguće antikancerogene učinke.
Kako prenosi "Index", iako su rezultati istraživanja mješoviti, unos likopena može biti povezan s nižim rizikom od nekih vrsta raka poput raka prostate i debelog crijeva.
Međutim, dijetetičari upozoravaju da konzumiranje lubenice za jednu grupu ljudi i nije najbolje, a radi se o dijabetičarima.
Naime, lubenica je puna prirodnog šećera što može uzrokovati skok nivoa šećera u tijelu. Zato dijabetičari trebaju izbjegavati konzumaciju lubenice.
