Ублажите симптоме

Одмор је кључан: Ево како да помогнете тијелу да се лакше избори са грипом

  • Извор: Крстарица
  • 17.02.2025. 17:13

Грип је озбиљна и испрљујућа болест, али постоје начини да ублажите симптоме и убрзате опоравак. Ево неколико корисних савјета како да се осјећате макар мало боље док ваше тијело води борбу против вируса.

1. Одмор је кључан

Вашем тијелу је потребна енергија да би се борило против инфекције, зато је важно да му омогућите довољно одмора. Спавајте што више и избјегавајте физичке напоре.

2. Хидратација је неопходна

Повећајте унос течности – вода, биљни чајеви, супе и природни сокови помоћи ће да останете хидрирани и да организам лакше избаци токсине. Топли напици такође могу ублажити бол у грлу и смањити зачепљеност носа.

3. Природни лијекови за ублажавање симптома

Мед и лимун – помажу код грлобоље и кашља.

Чај од ђумбира – дјелује противупално и олакшава дисање.

Бијели лук – природни антибиотик који јача имунитет.

Инхалација паром – помаже код запушеног носа и олакшава дисање.

4. Исхрана богата витаминима

Једите лагану и хранљиву храну богату витаминима Ц и Д, цинком и антиоксидансима. Воће, поврће, супе и чорбе могу убрзати опоравак и ојачати имуни систем.

Ово је најнесрећнији знак у 2025. години

Ово је најнесрећнији знак у 2025. години

5. Смањите температуру на природан начин

Ако температура није превисока, покушајте да је оборите природним методама – туширањем млаком водом или облозима од сирћета и воде.

6. Користите лијекове по потреби

Ако су симптоми јачи, парацетамол или ибупрофен могу помоћи код болова и повишене температуре, али их узимајте према препоруци љекара.

7. Избјегавајте алкохол и цигарете

Пушење и алкохол додатно иритирају дисајне путеве и продужавају опоравак.

Одјећу која се скупила током прања спасите помоћу овог производа за косу

Одјећу која се скупила током прања спасите помоћу овог производа за косу

8. Провјетрите просторију и овлажите ваздух

Свјеж ваздух и оптимална влажност у просторији помажу у лакшем дисању и спречавају исушивање слузокоже.

Ако симптоми потрају дуже од седам дана или се погоршају, обавезно се посавјетујте с љекаром. Ослушкујте своје тијело и дајте му времена да се опорави.

Пратите нас и путем Вибера

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Ова занимљива и узбудљива прича прати Дилан, младу дјевојку која своје снове мора да стави по страни и уда се за Барана, који би женидбом са њом прекинуо дугогодишњу крвну освету између њихових породица, Карабеј и Демир.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Емисија: Бизнис клуб

    ''‘Бизнис клуб’ новим концептом приближиће вам економију и пружити вам релевантне актуелности из области економије и привреде, испратити економска кретања и трендове на глобалном нивоу и истражити њихов утицај на раст и развој економије у Српској.

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.