Хладна стопала могу бити резултат природне реакције тијела на ниску температуру, али понекад указују на проблеме са циркулацијом, претјерани стрес или хормоналне проблеме. Без обзира на узрок, постоји много кућних лијекова за брзо загријавање стопала и одржавање топлоте.
Ево неколико једноставних вјежби које можете да урадите како бисте угријали стопала:
Вртите стопала - Сједите у столицу, подигните једну ногу и помјерајте стопало кружним покретима у оба смјера, а затим промијените ноге.
Марширање у мјесту - чак и неколико минута ходања на мејсту боси или у чарапама ће помоћи да се повећа проток крви.
Затезање и опуштање мишића – док сједите у столици, затегните ножне прсте и савијте их надоле, а затим их опустите и испружите према горе. Поновите вјежбу неколико пута.
(Сенса)
