Када је спаваћа соба превише врућа или прехладна, тешко је добро се наспавати. Ово важи за малишане као и за одрасле. Проналажење праве собне температуре за бебу је важно да би била безбиједна и здрава.
Беба не може ријечима да опише како се осјећа, тако да је на вама као родитељу да пронађете одговарајућу собну температуру. Не желите да соба бебе буде превише топла или прехладна. Препоручује се да најбоља температура за бебе буде између 20 до 22 степена Ц.
Бебе су осјетљивије на промјене собне температуре јер су јако мале и њихова тијела још увијек расту. Међутим, око 11. недјеље, тијела беба почињу да регулишу температуру ноћу, баш као што то раде старији људи. У року од четири сата прије спавања, бебе достижу минималну тјелесну температуру од 36,5 степени Ц.
Можете пратити температуру у соби бебе помоћу унутрашњег термометра ако соба нема термостат. Међутим, није неопходно стално је пратити или одржавати гријање или хлађење током цијеле ноћи ако је ваша беба правилно обучена за временске прилике. И бебе и мала дјеца се осјећају пријатно на истој собној температури као и одрасли. Понекад ће беби бити потребан додатни слој, али треба да обучете бебу на исти начин на који се облачите и сами: ни превише топло и не превише лагано.
Да ли је беби превише вруће или хладно?
У почетку може бити тешко рећи да ли је вашој беби превише вруће или хладно. Пратите ове кораке да бисте лакше открили идеалну температуру за вашег малишана:
Да ли је беби превише вруће?
Да бисте провјерили да ли је беба превише топла, додирните њен потиљак да видите да ли се зноји. Бебе се обично не зноје на исти начин као одрасли, али зној на врату може указивати на то да јој је превруће. Такође можете покушати да ставите руку на бебине груди или уши да бисте тестирали температуру њихове коже. Избјегавајте да им провјеравате руке и стопала, јер ће се увијек бити хладније од остатка тијела. Кожа бебе може бити црвена или ће бити раздражљива ако јој је превише вруће.
Да ли је беби хладно?
Мало је лакше знати када је беби превише хладно. Руке и стопала могу постати благо плаве, што је нормално за бебе. Прсти на рукама и ногама ће бити прилично хладни на додир, а беба може чак и да дрхти. Да би се загријале, бебе морају да сагоре додатне калорије.
Како регулисати температуру
Многи родитељи повијају или превијају своју бебу док спава, али то није неопходно. Превише ћебади и превише чврстог умотавање бебе повећава ризик од СИДС-а. Умјесто тога, одлучите се за минималну постељину у њиховом креветићу и размислите о кориштењу лагане вреће за спавање како би било удобно. Никада не користите боце са топлом водом или електричну ћебад у креветићу бебе.
