Чувајте себе

Како издржати временски шок - са +40 на +20?

  • Извор: Она
  • 07.07.2025. 20:12

У једном тренутку осјећате се као у пустињи, а већ сљедећег вјетар носи све пред собом – добро дошли у љето 2025.

Испред нас је, према најави српског метеоролога Ђорђа Ђурића -  вријеме за које љекари кажу да је "класична замка за тијело и мозак": најприје екстремна врућина, а затим нагли пад притиска и температуре, олуја, могући град и киша као из кабла.

Ако сте метеоропата, хронични болесник или просто неко коме не прија ни сунце ни олуја – данас и наредних дана морате бити посебно пажљиви.

Луна Ђогани искрено о усвајању дјетета

Луна Ђогани искрено о усвајању дјетета

Шта нас тачно чека?

- Температуре до 40°Ц – у већем дијелу Србије и БиХ

- УВ индекс екстремно висок – опасност за кожу и очи

- Ваздушни притисак нагло у паду – тијело то осјећа

- Увече: олује, град, јак ветар и пљускови  

За многе је овај тип времена окидач за све – од мигрена, несаница и нервозе до гушења, лупања срца и напада панике.

Шта треба да урадите током пакленог дана?

1. Не излажите се сунцу без пријеке потребе (посебно између 10 и 17 часова)

Иако изгледа као клише, ово је једина препорука која буквално може да вас спасе од топлотног удара.

Мазалица: Бодирога да поведе рачуна о СДС-у који пуца по свим шавовима, умјесто што прозива Додика

Мазалица: Бодирога да поведе рачуна о СДС-у који пуца по свим шавовима, умјесто што прозива Додика

•        Носите лагану, широку и свијетлу гардеробу (најбоље памучну).

•        Обавезно покривало за главу, сунчане наочаре и крема са заштитним фактором 50+.

•        Не излазите из куће без флашице воде и евентуално – електролита.

2. Храна: Лако, лагано и што више течности

•        Заборавите на масну и тешку храну. Бирајте свјеже воће, поврће, јогурт, супе, чорбе.

•        Кафа и алкохол додатно дехидрирају – ограничите их.

•        Лубеница, краставац, парадајз – ваши најбољи савезници.

Како преживјети временски преокрет?

1. Главобоље, вртоглавице и "притисак у грудима" су очекивани

Када се ваздушни притисак нагло мијења, тијело често реагује као да је у ванредном стању.

Вучић коментарисао Томпсонов концерт

Вучић коментарисао Томпсонов концерт

•        Ако сте хронични болесник, не мијењајте терапију без консултације са љекаром.

•        Код пада притиска, лежите, подигните ноге, пијте воду и дишите дубоко.

•        Избјегавајте велике напоре и вожњу одмах након изласка из затвореног простора.

2. Ако осјетите "туп бол", малаксалост или немир – то је сигнал да станете

Тијело ће вам увијек рећи кад му је доста.

Најчешћи симптоми прије олује:

•        притисак иза очију

•        зујање у ушима

•        убрзан рад срца

•        необјашњива раздражљивост

Сутра нагли пад температуре: Стижу пљускови са грмљавином

Сутра нагли пад температуре: Стижу пљускови са грмљавином

Одмарајте, хидрирајте се, повуците се из гужве и сачекајте да тијело "ухвати равнотежу".

Вече доноси опасност: Како се понашати током олује

•        Не остајте напољу када почне вјетар и грмљавина

•        Не паркирајте кола испод дрвећа

•        Избјегавајте балконе, отворене прозоре и терасе

•        Не палите ватру на отвореном

•        Не користите електричне уређаје док грми

Олује које се очекују у Србији локално могу бити врло опасне – са градом, вјетром и обилним падавинама.

Појавио се најзаразнији сој корона вируса до сада?

Појавио се најзаразнији сој корона вируса до сада?

Хронични проблеми – ко је данас најугроженији?

- Особе са кардиоваскуларним болестима

- Астматичари и алергичари (усљед загушљивог ваздуха и промјене фронта)

- Старији људи и деца – брзо губе равнотежу тјелесне температуре

- Особе са психичким сметњама – могу осјетити погоршање симптома.

Уколико имате било какав осећај нелагодности, мир, хладна просторија, вода и одмор су први кораци. Ако не помаже – не чекајте да постане озбиљно.

Нова превара вреба грађане: Стручњаци упозорили на страшне посљедице

Нова превара вреба грађане: Стручњаци упозорили на страшне посљедице

Сутра и наредних дана: Од врућине до јесењих температура

У сриједу – освјежење широм Србије: температура од 20 до 26°Ц

Четвртак и петак – свјеже, промјенљиво, са могућим повременим пљусковима

Викенд – повратак сунчаног времена

Од 14. јула – нови топлотни талас и температуре преко 35°Ц

Зато је овај период посебно опасан – јер тијело не стиже да се адаптира на промјене које иду из крајности у крајност.

За крај савјет: Данас се не "издржава", данас се – чува глава

Ако вам дјелује као да „сви кукају” на временску прогнозу – то није слабост, већ оправдана брига за здравље. Вријеме какво нас чека је напорно за свако тијело, а посебно за организме који су већ ослабљени, под терапијама или под стресом.

Ново љето, стари проблеми: Мјештани Доњих Кола без воде

Ново љето, стари проблеми: Мјештани Доњих Кола без воде

- Одустаните од превише планова.

- Одложите напорне обавезе.

- Слушајте своје тијело и озбиљно схватите сигнале које вам шаље.

- Јер, прије него што падне киша – не смијете пасти Ви.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови: