Вода са лимуном ујутру постала је јутарњи ритуал милиона људи широм свијета, посебно међу онима који желе да очисте организам, смршају или ојачају имунитет.
Да ли заиста вода с лимуном има тако моћно дејство, или је ријеч о још једном тренду без научног основа?
Нутриционисти истичу да вода са лимуном може имати благотворан ефекат – под условом да се конзумира на прави начин.
Лимун је богат витамином Ц, подстиче рад дигестивног тракта и може допринијети бољој хидратацији организма. Међутим, он није „чаробни штапић“, и његова моћ често се преувеличава. Редовно пијење топле воде са лимуном може помоћи у регулацији пробаве, смањењу осјећаја надутости и допринијети бољој функцији јетре.
Такође, кисела средина коју ствара у желуцу може убрзати разлагање хране. Ипак, важно је водити рачуна о зубима – киселине могу оштетити глеђ, па се препоручује да се напитак пије сламчицом.
Вода са лимуном може бити корисна навика, али само као дио ширег здравог стила живота. Ако се очекују чудесни резултати без промјене исхране и физичке активности – разочарање је извјесно.
Права снага није у лимуну, већ у досљедности и здравим изборима сваког дана.
