Започети дан с млаком водом је једноставна, а изузетно корисна навика која доноси дугорочне предности за цјелокупно здравље.
Иако се чини као мала ствар, чаша млаке воде одмах након буђења има бројне предности за ваше тијело и ум, каже на Инстаграму савјетник за здраве навике Ђорђе Глигорић. Ево неколико кључних разлога зашто би овај мали јутарњи ритуал могао да постане ваш нови омиљени почетак дана.
Разбудићете се и смањити осјећај поспаности - умјесто кафе, млака вода може да вам помогне да се брже разбудите и освјежите, смањујући осјећај поспаности и тромости након буђења
Хидрираћете организам и подстаћи метаболизам и детоксикацију тијела - након ноћи без воде, вашем тијелу је потребна хидратација. Млака вода помаже да брзо вратите течности и започнете процес детоксикације, чистећи организам од токсина
Покренућете пробаву и олакшати елиминацију токсина из организма - млака вода има благотворан ефекат на пробавни систем, подстиче рад цријева и олакшава елиминацију отпадних материја, што доприноси бољем варењу
Осјетићете како вам енергија расте, природно и без кофеина - за разлику од кофеина који даје краткотрајни енергетски скок, млака вода природно побољшава енергију постепено и одрживо, без нервозе или пада енергије касније
Имаћете здравији и блиставији изглед коже - довољна хидратација одмах након буђења не само да дјелује изнутра, већ се одражава и на вашој кожи, која постаје свјежија, хидриранија и блиставија
.webp)
