Zbog nedostatka tečnosti u tijelu nastaju mikroskopski kristali i naslage u urinu. Kamen u bubregu se javlja zbog: dehidracije, gojaznosti, naglog mršavljenja, nezdrave ishrane, piše Informer.
Evo kako na prirodan način da spriječite stvaranje kamena u bubregu:
1. Hidratacija - voda je izvor života. Sjetite se toga, pa pravac na česmu, sipajte sebi vodu i popijte. Osobe koje imaju pesak ili kamen u bubregu često su od ljekara savjetovane da piju što više vode - po mogućnosti oko 3 l čiste vode na dan!
2. Smanjite natrijum
Ako jedete veliku količinu natrijuma, nastaje kamen u bubregu.
Hrana koja sadrži velike količine natrijuma je: prerađena hrana, konzervirana hrana, krekeri, slana hrana, suhomesnati proizodi, brza hrana i td.
3. Više povrća, manje mesa
Ako jedete mnogo crvenog mesa, živinskog mesa, jaja i morskih plodova dolazi do stvaranja i akumulacija mokraćne kiseline. Ove proizvode zamenite mahunarkama.
4. Recite NE strogoj dijeti
Dijeta je stres za organizam, a to nikako nije dobro za bubrege.
5. Ne odričite se kalcijuma
Ako želite da izbjegnete kamen u bubregu - smanjite kalcijum, ali ga ne smijete izbaciti iz ishrane jer može dovesti do povećanog stvaranja kamena u bubregu. Kalcijum u kombinaciji sa oksalatima imaju tedenciju da se vežu u crijevima, čime smanjuju stvaranje kamena.
Na primjer: salata od svježeg spanaća može prouzrokovati stvaranje kamena u bubregu, ali ako spanać pospete sa sirom, izbjećićete ovu nus pojavu.
6. Zdrava težina
Gojaznost prouzrokuje stvaranje kamena u bubrezima. Osobe sklone gojaznosti više jedu slanu, prerađenu hranu, kao i brzu hranu i meso.
7. Povećajte konzumiranje magnezijuma
Magnezijum će vjerovatnoću stvaranja kamena u bubregu svesti na minimum.
