Hormonske promjen

Dokazano zašto jedemo čokoladu u PMS-u

  • Извор: Агенције
  • 28.07.2023. 08:20

Većina žena će reći da, kada dobije menstruaciju, nije ni za šta. Često je prate veliki bolovi, a snaga je svedena na minimum.

Svemu tome prethodi takođe jedan nezgodan period, takozvani PMS, tokom kojeg smo i nervozne i bijesne i posežemo za svim oblicima namirnica, najčešće šećerom.

Naučnici su došli do objašnjenja zašto ženski pol tokom menstrucije vapi za slatkišima, posebno čokoladom.

Poslije početka ovulacije, tijelo se prilagođava i prolazi kroz uobičajeni ciklus odlaganja sluznice materice i povezanih toksina. Nivo hormona serotonina pada, dok nivo insulina raste.

Ova opasna kombinacija vas tjera da posežete za hranom koja podiže raspoloženje poput čokolade, slatke mješavine šećera i masti, dok insulin koji reguliše nivo glukoze izaziva želju za slatkom poslasticom za podizanje šećera u krvi.

U isto vrijeme, pad proizvodnje progesterona i estrogena čini vas više gladnim nego inače i traže nam se šećeri, ugljeni hidrati i kalcijum.

Ove hormonske promjene vas neizbježno tjeraju da posegnete za hranom koja vas utješi.

Da biste ublažili želju za čokoladom, dodajte više složenih ugljenih hidrata u ishranu. Razmislite o integralnim žitaricama i mahunarkama, piše "Glamourmagazine.co.uk".

Za dvostruku dozu birajte hranu koja je bogata magnezijumom i kalcijumom, kao što su lisnato povrće i kaša sa mlijekom.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 07:00 Емисија: АТВ јутро

    Сваког радног дана од 6 часова и 55 минута и викендом од 8 часова и 30 минута очекују вас актуелне теме, најновије информације и занимљивости.

  • 09:00 Серија: Крваво цвијеће (Р)

    Ова занимљива и узбудљива прича прати Дилан, младу дјевојку која своје снове мора да стави по страни и уда се за Барана, који би женидбом са њом прекинуо дугогодишњу крвну освету између њихових породица, Карабеј и Демир.

  • 10:00 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:15 Ловачки савети

    ТВ серијал "Ловачки савети" се бави савјетима за ловце и оне који би то да постану.

  • 10:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:55 Серија: Истине и лажи (12+)

    ''Серија, која је доживљела велики регионални успјех, и даље је на самом врху гледаности, у вама ће сигурно измамити најискренија осећања, а препрекама, динамиком и напетим развојем судбина ликова, 'купиће вас' и постати ваша омиљена домаћа серија.