Njega

Lijepi i bez laka: Savjeti za uređene i zdrave nokte

  • Извор: Аваз
  • 20.04.2022. 08:17

Odlazak u kozmetički salon na manikuru je nešto što žene veoma vole, mali odmor od svakodnevice, a ruke i nokti nakon toga izgledaju njegovano i uređeno.

Ali, ponekad nemamo vremena za kozmetičke salone, ali i dalje želimo uživati u lijepim i njegovanim noktima.

Osim redovite njege ne smijemo zaboraviti i na uravnoteženu prehranu, jer su za zdrave nokte potrebni minerali i vitamini iz hrane.

Hidratacija obavezna

Prilikom utrljavanja kreme ili ulja na ruke uvijek namaži nokte i zanoktice. Redovito pranje ruku ili korištenje sredstva za dezinfekciju ruku može brzo isušiti kožu i nokte stoga je važno hidratizirati ruke nakon svakog pranja ako je moguće. 

Kokosovo ulje izvrsno je za nokte i zanoktice.

Briga o zanokticama

Važno je ne rezati kožicu oko noktiju, jer je važna za zdravlje odnosno je prepreka bakterijama. 

Rezanje zanoktica može dovesti do bolnih infekcija pa je nabolje namočiti kožicu i gurnuti je prema rubu noktu, a odrezati samo mrtvi dio. Ako nakon uređivanja noktiju želiš staviti lak za nokte namaži zanoktice bademovim ili maslinovim uljem kako bi se smanjila količina kemikalija koju će koža upiti.

Više kolagena u prehrani

Kolagen je važan za brži rast noktiju, ali i za čvrstoću. Kako starimo tijelo proizvodi manje kolagena i stoga je vrlo važno konzumirati namirnice bogate kolagenom. Namirnice bogate kolagenom su: supa od kostiju, piletina, riba, školjke, bjelanjci, bobičasto voće, zeleno lisnato povrće, indijski orasi i bijeli čaj. 

Takođe se mogu kupiti dodaci prehrani koji sadrže kolagen.

Тагови:
  • 13:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 14:00 Филм (Р)

    '' Филм (Р)

  • 15:30 ПарлаТВмент (Р)

    ‘ ПарлаТВмент (Р)

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 16:40 Кето кухињица

    Здрави, брзи и занимљиви рецепти чекају на вас.

  • 17:00 Одметница (Р) (12+)

    Серија 'Одметница' је колумбијска акциона драма из 2016. године, чији сценарио и режију потписује група аутора. Заснована је на истинитој причи, о младима који силом прилика, а прије свега егзистенцијалних, постају дио опасних герилских скупина у Јужној Америци.