Baštovanstvo zahtijeva mnogo planiranja, a biljke se u skladu sa godišnjim dobima smjenjuju. A ako uz baštovanstvo volite i da koristite određene biljke kao začine, počnite sa uzgajanjem ove četiri ljekovite biljke.
Lako se održavaju, ne zahtijevaju mnogo prostora, a oplemenjuju svaki prostor.
Tamjan
Tamjan je osnovni začin u mediteranskim, karipskim i drugim kuhinjama. Raste u raznim regijama i uspjeva u sunčanim i manje vlažnim uslovima. Bogat je timolom i drugim esencijalnim uljima i spojevima koji podržavaju imunitet, pa mogu da zaštitite od virusnih infekcija. Eterična ulja u tamjanu, takođe, pomažu pri ublažavanju kašlja i olakšavaju disanje.
Origano
Origano vodi porijeklo sa evropskog kontinenta, a ovaj mirisni član porodice nane dobro uspijeva u raznim klimatskim uslovima, što ga čini savršenim dodatkom bilo kojem vrtu. Karvakrol, limonen i drugi antioksidativni spojevi, koji daju origanu prepoznatljiv ukus i miris, takođe štite od virusa, bakterija i drugih patogena.
Matičnjak
Matičnjak je još jedna biljka koja vodi porijeklo sa evropskog kontinenta, a koja se lako uzgaja u bašti. Tradicionalno se koristi za liječenje stresa i nesanice, a istraživanja pokazuju da može da pogoduje i zdravlju imunog sistema. Bogat je raznim fitohemikalijama koje djeluju antivirusno, antibakterijski i protivupalno, piše Magazin Novosti.
Ruzmarin
Ruzmarin je jedan od najmoćnijih dodataka bilo kojem biljnom vrtu, a ovaj aromatični zimzeleni grm koristi se hiljadama godina i u kulinarstvu i u medicini.
Porijeklom je sa Mediterana, ali je relativno izdržljiv u hladnoj klimi i dobro uspijeva u raznim regijama. Bogat je ruzmarinskom kiselinom, karnozolom, karnoznom kiselinom i drugim antioksidativnim spojevima koji smanjuju upalu, podržavaju imunološko zdravlje i štite od virusa, bakterija i drugih patogena.
