Ако хоћете у потпуности да измијените свој изглед и смршате 10 килограма, поред добре воље, потребан вам је и лимун.
Ова дијета брзо топи килограме и масти, али јача организам и чисти крв и лимфу.
Лимун дијета је план за чишћење организма и губитак тежине који ће за 14 дана извршити детоксикацију тијела и помоћи да изгубите и до 10 килограма.
Неки би могли рећи да лимун није најбољи избор воћа за здраву исхрану и губитак тежине. Упркос својој популарности у кулинарству и за сокове, тешко је замислити неког да једе цијели лимун.
Срећом, не морате да једете лимун током ове лимун дијете. Умјесто тога ћете користити особине лимуна за сагоријевање масти, што ће вам помоћи да се ослободите сувишних килограма, пише портал "Независне".
Лимун сагоријева масти и убрзава метаболизам
Многи професионални дијететичари и нутриционисти тврде да лимун садржи све потребне елементе да разбије масти и због тога олакшава мршављење.
Поред свега осталог, лимун садржи лимунску киселину, која помаже да се сагоре масти, убрза метаболизам, а поред тога и смањује апетит. Лимунска киселина доприноси интензивнијој производњи желучане киселине и као резултат тога, побољшава варење. Здрава лимунова кора садржи пектин који помаже регулисање нивоа шећера у крви.
Постоји много различитих витамина који се налазе у лимуну, укључујући и витамин Ц, по коме је најпознатији и који јача имуни систем, што је такође важан фактор у процесу губљења тежине. Генерално, лимун је невјероватно воће са којим можете да очистите своје тијело, очистите крв и лимфу, убрзате метаболизам и поред тога да изгубите килограме и спријечите неке болести.
Лимун дијета је врло једноставна: сваког јутра прије доручка попити одређену количину лимуновог сока
Савјет: исперите уста са свјежом водом одмах након испијања сока од лимуна због спречавања оштећења зубне глеђи од лимунске киселине.
Дан 1: сок од једног лимуна помијешан са чашом свјеже воде.
Дан 2: сок од два лимуна помијешан са двије чаше свјеже воде.
Дан 3: сок од три лимуна помијешан са три чаше свјеже воде.
Дан 4: сок од четири лимуна помијешан са четири чаше свјеже воде.
Дан 5: сок од пет лимунова помијешан са пет чаша свјеже воде.
Дан 6: сок од шест лимунова помијешан са шест чаша свјеже воде.
Дан 7: сок од три лимуна помијешан са десет чаша свјеже воде. Додати једну кашику меда и пити смјесу током цијелог дана.
Дан 8: сок од шест лимунова помијешан са шест чаша свјеже воде.
Дан 9: сок од пет лимунова помијешан са пет чаша свјеже воде.
Дан 10: сок од четири лимуна помијешан са четири чаше свјеже воде.
Дан 11: сок од три лимуна помијешан са три чаше свјеже воде.
Дан 12: сок од два лимуна помијешан са двије чаше свјеже воде.
Дан 13: сок од једног лимуна помијешан са чашом свјеже воде.
Дан 14: сок од три лимуна помијешан са десет чаша свјеже воде. Додати кашику меда и пијте мјешавину током цијелог дана.
Ако вам је тешко да пијете све то одједном, пијте колико год можете, а остатак оставите за касније. Само пазите да га пијете најмање сат прије оброка.
Ова дијета се не препоручује особама са гастроинтестиналним проблемима.
Лимун дијета је посебно ефикасна у јесен или прољеће, у вријеме када су нашем тијелу потребни додатни витамини и детоксикација.
Ако комбинујете лимун дијету са ниским уносом калорија добићете још боље резултате! Једите пет малих оброка али заиста малих, немојте се преједати, немојте јести било какве тјестенине, пецива или бијели хљеб.
Заборавите на газирана пића, слатке сокове или алкохол. Грицкалице чипс, флипс, слаткише и слично избјегавајте.
