У врелим љетњим мјесецима боравак поред воде причињава велико задовољство и олакшање одраслима и дјеци, али често носи са собом бројне ризике, а највећи од њих је управо ризик од утапања.
Црна статистика ових дана биљежи жртве на купалиштима широм региона.
Професор спорта и физичке културе Милан Зарић је објаснио постоје ли неке мјере предрострожности које могу спријечити утапање, шта ако вас ухвати грч док пливате и које грешке најчешће праве дављеници.
Дијете тек са 11 година има добру контролу у води
Свако утапање се може спријечити, а оно што би родитељи требало да имају на уму јесте да је најчешћи разлог смртности дјеце до пет година управо утапање.
Дјеца сама могу да иду на базен оног тренутка када постану свјесни својих могућности и способности у самој води, каже Милан Зарић.
- То је углавном неко тинејџерског доба, од 11,12,13 година, дакле већ са 11 година дете има добру контролу у води - додаје Зарић.
Алкохол највећи кривац за утапање
Утапају се и одрасли, посебно мушкарци који се генерално ризичније понашају. Алкохол је највећи узрок утапања, као и небјезбедно понашање попут наглог уласка у воду.
- Препорука је зато да се да се врло пажљиво приступи води - постепено се квасите, прво екстремитете, односно руке и ноге, па онда труп. Не улазите у воду одмах након оброка, зато што је огромна количина крви у том тренутку груписана у самом систему органа за варење, док је на периферији има врло мало. То може да буде узрок срчаног удара, али и лоше контроле самих екстремитета. Грчеви су такође чести узрок, а дешавају се углавном код људи који су имали обилне оброке и који се нису адекватно охладили пред сам улазак у воду. Срчани удар је такође међу водећим узроцима утапања, узрокован махом шоком због хладне воде - опомиње проф. Милан Зарић.
Шта кад вас ухвати грч?
Уколико вас ухвати грч док сте у води за почетак је довољно да не паничите. Управо је паника је основни узрок настанка ситуација опасних по живот.
- Сљедећи савјет је најважнији, а то је да одмах пређете на леђни стил, окрените се на леђа и само плутајте. Затим лагано истежите мишић који је стегнут, такође покушајте да га измасирате да би се брже опустио, а уколико ништа од тога не помогне крените лагано да покрећете мишић који је у грчу, али без брзих и наглих покрета - савјетује професор.
Ако се грчеви јављају често, можда би било корисно посавјетовати се са љекаром или физиотерапеутом.
Шта кад кренете да се утапате?
Уколико се нађете у ситуацији да се утапате, кључно је остати смирен и ако је могуће такође се окрените на леђа и покушајте да плутате.
- То ће вам омогућити да лакше дишете и одморите. Покушајте да привучете пажњу људи око себе махањем рукама и гласним дозивањем. Ако су у близини било какви предмети који плутају (даска за пливање, балон, прслук за спашавање), користите их да се одржите на површини - сугерише он.
Шта када се неко други утапа?
Ако видите некога да се утапа не ризикујте свој живот и не прилазите директно особи која се утапа без одговарајуће опреме, јер може да вас повуче са собом.
- Баците у близини дављеника предмет који може да плута, као што су конопац, даска, или прслук за спашавање и позовите спасиоце или било кога ко може да помогне. Ако имате приступ чамцу или дасци за сурфовање, користите их да приђете особи и помогнете, али без ризиковања свог живота, јер има доста примјера гдје из намјере да будемо хероји долази до још веће трагедије - поручује Милан Зарић.
