Шмуља каже да је потребно постепено улазити у повратак са годишњег одмора.

Он каже да није добро да се нагло вратимо на посао и у редовне обавезе након годишњег одмора.

"Прва недјеља лагано јер ако нагло кренемо створиће се контра ефекат, а чак може доћи и до сукоба“, каже он.

Шмуља истиче да је добро да себи поставимо мали достижан циљ.

"Поставите себи неки мали достижан циљ за ту недјељу а паралелно наставите одмарати се послијеподне, шетати. Неопходно је бити њежан према себи и лагано ући у обавезе које су пред нама“, додао је.

Како каже, годишњи одмор је пријека потреба а не луксуз.

"Ја препоручујем да се користи квартално по седам дана ко је у прилици тако“, рекао је он.

Каже да је јако важно и шта радимо сваки дан током године како не бисмо прегорјели.

Гостовање мотиватора Жељка Шмуље погледајте у наставку:

О овој теми у нашем АТВ јутру говорили смо и са Дијаном Тепшић и Мајом Давидовић.

Истраживања кажу да тек осмог дана годишњег одмора постајемо свјесни да је вријеме за одмор и опуштање.

Зато је препорука струке да за годишњи одмор издвојимо минимално двије седмице, јер у супротном бенефите нећемо осјетити и брзо ће наступити поновно сагоријевање.

У једном су сви сагласни, више од свега важан је начин на који слободне дане проводимо, на којој год дестинацији да се налазимо.

Гостовање Дијане Тепшић и Маје Давидовић погледајте у наставку:

Пратите нас и путем Вибера