Знамо да је почетак године одлична прилика за постављање нових циљева и конкретних планова за њихову реализацију, па је у посљедње вријеме записавање новогодишњих одлука постало све популарније. Међутим, иако је састављање листе жеља одлична стартна позиција, статистика показује да чак 80% особа одустаје од промјене још прије краја јануара.
Ако у 2025. желите да избјегнете овај сценарио за почетак је важно да себе мотивишете да почнете да правите мале кораке који ће вас одвести до жељеног циља. У овом тексту покушаћемо да вам откријемо неке од најбитнијих алата помоћу којих ћете успјети да остварите своје новогодишње одлуке.
Направите рекапитулацију 2024. године
Прије него што кренете у реализацију циљева за 2025. годину, направите малу рекапитулацију претходних 12 мјесеци. Овај корак помоћи ће вам да стекнете увид у то колико сте се промијенили у претходних годину дана, шта сте радили добро, а гдје сте грешили и шта би требало да исправите. Зато напишите прво каква вам је у глобалу била 2024. година, а потом таксативно запишите све лијепе ствари које су вам се догодиле и које желите да понесете са собом у ову годину.
Сљедећи корак је листа грешака које сте направили претходне године, а потом размислите о томе чему су вас научиле.
Када сте то урадили, размислите о томе како се ваш живот промијенио прошле године и како сте се ви, као особа, промијенили. Потом, саставите листу онога на чему сте захвални у 2024.
Како остварити новогодишње циљеве
За крај, размислите о томе шта вас је највише кочило претходне године и шта бисте вољели да оставите у прошлости. То могу бити лоше навике, негативне емоције, ограничавајућа увјерења, али и људи који не доприносе вашем успјеху и срећи.
Будите брутално искрени према себи и немојте прескакати овај корак.
Одредите главни циљ за 2025. годину
Када сте направили рекапитулацију претходне године, вријеме је да размислите о томе гдје желите да буде ваш фокус у наредним мјесецима. Да ли су то каријера, финансије, породица, лични развој или нешто друго? Која је то област у којој су вам потребне највеће промјене и која ће оставити траг и на друге сфере вашег живота. Затим одредите који је ваш главни циљ у оквиру ове области. Дакле, која вам је то промјена потребна која ће препородити све сегменте вашег живота?
Како бисте жељели да изгледа ваш живот у наредних 12 мјесеци?
Размислите о томе како бисте жељели да изгледа ваш живот сљедеће године у ово вријеме. Дајте себи времена и осврните се на сваку област свог живота и детаљно опишите како бисте жељели да изгледа на крају 2025. и шта би тада било другачије? Како бисте жељели да живите сљедеће године у ово вријеме, а потом и каква особа желите да постанете.
Будите брутално искрени према себи
Вратите се у садашњост и искрено одговорите себи на сљедећа питања: Гдје сте сада? Колика је разлика између онога гдје јесте и гдје желите да будете? Шта је то што вас највише кочи? Шта би прво требало да промијените?
Размислите о томе шта сте све урадили или нисте урадили што вас је довело ту гдје јесте и како ће ваш живот изгледати сљедеће године уколико ништа не предузмете. Осврните се на сваку област живота – посао, финансије, емотивни живот, здравље…
Затим замислите како би све ове области изгледале ако одлучите да промијените оно што вам највише смета и кочи вас да остварите свој главни циљ за 2025. годину. Питајте себе: Шта требам да урадим да се промјена која ми је потребна заиста догоди? Затим запишите први корак (или неколико корака) и храбро крените напријед!
Савјет за крај: Не заборавите да прославите сваку малу промјену. Наш мозак позитивно реагује на награде лучењем допамина, а када се једном наградимо за одређено понашање ондја ћемо то понашање повезати са позитивним осјећајем. Награђивање себе за постизање малих напредака не само да повећава вјероватноћу да ћете остварити циљ, већ чини овај процес много забавнијим.
