Када постанете родитељи први пут, сигурно је да вам многе ствари неће бити јасне и биће вам потребно вријеме да се навикнете. Неке ствари се мијењају и ви више нисте главни.
Једна од оних ствари на које треба да се навикнете јесте бебина дремка. Истина је да већина беба створи неки свој ритам који често одудара од оног који је препоручен, а родитељима је потребно вријеме да се навикну.
Признаћете да постоји тренутак када вам дође да почупате косу због неспавања које вам изазива нервозу јер не стижете ни ви да се одморите. Постоји рјешење за те кратке дремке ваше бебе и на који начин можете да их продужите.
Како да продужите време спавања код бебе?
Направите распоред
Да ли сте икада одлучили да одете рано у кревет јер сте уморни, али нисте могли да заспите? Нисте успјели у томе? То је зато што су наша тијела навикла да заспимо у одређено вријеме.
Биће невјероватно корисно за бебу ако се можете посветити креирању распореда спавања, а затим га поштовати. У овоме вам могу помоћи и разне апликације ако нисте сигурно да можете сами да организујете.
Убаците рутину и прије спавања
У дио спавања улази и рутина прије одласка на спавање. Она не мора бити детаљна, али је одличан начин да сигнализирате беби да се ускоро ближи вријеме за спавање. Да ли ће то бити пјевање беби, љушкање или нешто треће, то ћете сами процијенити на основу ваше бебе. Не би било лоше и да јој кажете да је вријеме за спавање. Будите сигурни да ће вас разумјети иако можда не дјелује тако.
Направите план и ноћног спавања
Како ће вам беба спавати преко дана, зависи и када оде на ноћно спавање. Потрудите се да она оде на спавање у отприлике исто вријеме јер је ово ноћно спавање регенеративније од дремања током дана. Направите рутину тако што ћете ставити бебу на спавање између 18 и 20 часова. Будите досљедни својим навикама.
