Ovisno o tome koliko ste kilograma imali prije trudnoće i koliko ste kilograma dobili za vrijeme trudnoće, ovisiće i koliko će vremena biti potrebno da se riješite viška kilograma.
- Kilograme nakon trudnoće i porođaja treba gubiti postepeno.
- Dijeta nije ni zdrav niti efikasan način za gubljenje kilograma nakon porođaja.
- Jedite hranu bogatu vitaminima umjesto hrane bogate kalorijama, šećerima i mastima.
- Dojenje je pravi put ka gubitku viška kilograma nakon porođaja. Pojedine naučne studije pokazale su da je dojenje pravi put ka gubitku kilograma.
